Їжте органічно, коли вагітна інформація або сп’яніння Інформація Kiddizy
Ми все більше уваги приділяємо способу споживання.
Він також міститься в нашій їжі: 9 із 10 французів споживають органічні продукти принаймні зрідка, коли вони становили лише 54% у 2003 році (1).
Відомі методи виробництва органічної продукції покращити споживання поживних речовин. Органічні фрукти та овочі багаті на вітаміни, антиоксиданти та містять менше слідів важких металів та залишків пестицидів.
Тому французи так багато споживають.
Прямий зв’язок між харчуванням та здоров’ям дитини
Насправді багато досліджень показують вплив їжі на здоров’я дитини: здорове харчування знижує ризик післяпологової депресії, омега-3 корисні для розвитку мозку плода ...
Наприклад, недавнє дослідження показало, що діоксини (органічні забруднюючі речовини), що містяться у тваринному жирі, можуть зменшити вагу дитини при народженні.
Дослідники дослідили зразки крові 604 жінок з кількох країн (Греція, Іспанія, Англія, Данія та Норвегія), які дотримувались дієти, багатої тваринним жиром (м'ясо, жирна риба тощо) (2).
Тож відмінності були 121 г ваги немовлят при народженні порівняно з дітьми зі здоровим харчуванням.
Харчуватися органічно пов’язано з кращими харчовими звичками
Норвезькі дослідники вирішують питання дієти органічні під час вагітності (3). Ось чому протягом 5 років вони збирали відповіді від 63 808 вагітних жінок у терміні вагітності від 17 до 22 тижнів через анкети. Вони розділили види їжі на 6 груп: молочні продукти, хліб та зернові, яйця, овочі, фрукти та м’ясо.
Таким чином, з усіх спостережуваних жінок майже 9% споживали продукти органічні. Ця дієта була міцно пов’язана з дієтою, яка характеризується:
- а більше споживання овочів, фруктів, хліба з непросіяного борошна, оливкової олії
- менше м’яса (оброблено чи ні) та солоні закуски, білий хліб, тістечка та солодощі
Іншими словами, це дієта, яка наближається до посібника з харчування INPES. Тому вживання органічного було б пов’язано з кращим, здоровішим способом харчування.
Але, робить органічні також корисний з точки зору здоров'я? Здається, так!
Харчування органічним способом зменшить ризик прееклампсії
Перш за все, прееклампсія - це артеріальна гіпертензія, яка з’являється після 20 тижня вагітності. Це проявляється сильний головний біль, біль у животі, затуманення зору та затримка росту дитини.
Слідом пішли норвезькі вчені 28192 жінки старше 6 років спостерігають за зв'язком між споживанням органічних продуктів під час вагітності та ризиками прееклампсії. Таким чином, з усіх жінок, за якими стежили, хворобою страждало 5,3%, а 8,8% вибірки регулярно споживали органічні продукти.
На думку дослідників, жінки споживають мало продуктів органічні мали На 76% більше шансів бути ураженим хворобою.
Однак причини гестозу досі невідомі, хочавін існує велика ймовірність того, що відсутність пестицидів в органічних продуктах є фактором, що впливає.
Кіддізи тому радимо споживати більше продуктів з органічного землеробства, але перш за все дотримуватися здорового та збалансованого харчування !
Завершивши це орієнтаційна анкета, з вами зв’яжуться індивідуально для підтвердження ваших потреб та надання підтримки.