Їжте помідори і здорово худніть! Одноденна детокс-дієта від Марії Маріан Мамаплюс

Оскільки надворі літо, а на ринку у нас різноманітні місцеві фрукти та овочі, здоровий детокс підходить лише для цього періоду. Навіть якщо в Інтернеті є десятки дієт та спеціальних дієт, було б краще, якщо б ви обрали перевірену часом детоксикацію. Тому я сказав рекомендувати детокс телеведучій Марії Маріан, яка каже, що завдяки особливій одноденній дієті з помідорами вона покращила роботу травної системи і, навіть не маючи наміру худнути, відмовилася за одну добу 1 кг і 100 г.

Перш за все, непогано було б згадати протипоказання, щоб ви з самого початку знали, чи можете дотримуватися цього режиму детоксикації. Тому цей день детоксикації не рекомендується проводити, якщо:

У вас гостра проблема зі шлунком (наприклад, гастрит);
У вас підвищена кислотність шлунку (у деяких помідори викликають гіперацидність);
Якщо у вас було ситне меню за день до детоксикації;
Якщо ви проходите будь-яку форму медикаментозного лікування. Попросіть свого лікаря, чи дозволено вам.
Якщо ви ризикуєте утворити камені в нирках або раніше хворіли на нирки. Помідори містять щавлеву кислоту, яка утворює розчинні солі кальцію (оксалат кальцію), що може сприяти появі каменів у нирках. Якщо ви знаєте, що нирки не у хорошому стані, краще уникайте цієї детоксикації.

Отже, якщо ви вирішили дотримуватись дня детоксикації з помідорами, було б непогано вибрати той день тижня, коли у вас немає напруженого графіка, наприклад, у вихідні. Вам знадобляться 2-3 кілограми помідорів, вирощених безпечно, без хімічних добавок, безпосередньо від місцевих виробників.

"Я дотримуюсь цього режиму протягом одного дня. Поділіть помідори на 5-6 різних порцій, приблизно 150-200 грам овочів на порцію (2-3 помідори середнього розміру). Перший прийом їжі 500 мл зеленого чаю без цукру. Потім через 30 хвилин я беру першу порцію помідорів. З інтервалом у 2-3 години я вживаю більше помідорів, залежно від апетиту. Між прийомами їжі - звичайна вода, холодний або гарячий чай. Продовжуйте так до вечора, за 2 години до сну », - пояснює Марія Маріан.

Примітно, що помідори за вмістом вітаміну С конкурують з цитрусовими, багаті вітаміном А та антиоксидантами. Бета-каротин, лютеїн та лікопін - це три речовини, які відіграють важливу роль у детоксикації організму.