Їжте просто - ви проживете сто років

Ця стаття була перекладена через Google translate

просто

Кейтеринг - одна з популярних тем сьогодні. Хтось на цій добре заробленій, даючи свою «унікальну» низькокалорійну дієту, розповідає людям секрети і чудово за великі гроші їм потрібно їсти, а що ні. Взагалі, низькокалорійна дієта - це така дієта, де кількість споживаних калорій на день становить не менше 1500 калорій для жінок, а 2200 - для чоловіків. Вони не можуть бути всіма! Але на цих цифрах. Для полегшення розрахунків була розроблена таблиця калорійності продуктів. Серед найвідоміших низькокалорійних дієт найбільш виділяються китайська, англійська японська дієта, яйця та овочі, дієта і Лариса Доліна. Сьогодні ми пропонуємо вам нашу дієту. Називайте це російською органікою. "Вам не потрібно прикріплювати магніт до холодильника довгим списком низькокалорійних продуктів - і постійно підраховувати калорії. Тому що ця дієта дуже проста: Просте харчування - роки живуть до CTA!

Це не може бути все, що ти хочеш, і коли ти цього хочеш, АЛЕ!

- Тільки продукти, які вирощуються на власній батьківщині. І поруч з тим, щоб залишитися, тим краще.
- Продукти, на яких виросли добрі люди - наступні сільські сусіди згідно з правилами органічного землеробства.
- Продукти, які виростили вас на батьківщині за правилами органічного землеробства.
- Є ці продукти бажані, натуральні, свіжі, цілі, ретельно пережовані. "Хто довго жує - живе довго". "Як пожуеш - так жити".
- В ідеалі їжа - це продукт. Чим менше рідини - тим краще.


Стільки про всі низькокалорійні продукти! Хоча справді здорове харчування не залежить від калорій. Волоські горіхи та насіння виробляють набагато більшу енергію, але якщо ви їсте щодня, жменьку декількох насіння соняшнику або горіхів і бажано не з бразильським кешью та сосною, фундуком, волоськими горіхами (на півдні Росії, вони ростуть), тоді ви не наберете зайвих кілограмів, але наситите організм і цінними поживними речовинами, білками (необхідних білків не існує), легкоусваиваемыми жирами. Якби люди дотримувались цих основних правил харчування, питання про схуднення не хвилювали б - вони могли б бути на піднесеному та красивому. Песимісти скажуть, як завжди: "У місті дуже важко знайти такі продукти, тому я матиму ковбасу з сусіднього магазину, піцу та овочі з супермаркету". Так, у важкому місті. Але ми не називаємо себе містом - середовищем, прийнятним для людини. Злегка отруйне місто, "гниле" - з повітря, закінчуючи інформацію. З цієї причини такі речі, як скорочення ставок, пермакультура, управління природними землями, органічне землеробство - щороку швидко розвиваються. З кожним роком зростає кількість екоселищ, родових будинків, слов'янських та інших громад.

Ольга Сперанська - керівник Програми хімічної безпеки "Еко-Акорд", визнана "екологічним героєм 2009. Журнал" Тайм "пропонує таку пораду:" Вирощуйте власні овочі, поки у вас чистий грунт і ви не живете поблизу ділянки, що виробляє забруднення, це найкращий спосіб переконатися, що у вас немає забруднення їжі. "- Ольга Сперанська. Тобто сказати:" вирощуйте для вас овочі. це найкращий спосіб отримати чисту їжу. "

Що це за російська дієта? Так, віками так легко їсти наших предків, а прожили сто років і більше - здоровими і щасливими

Однак у місті все ще можна організувати більш-менш здорове харчування. Є так звані фермерські ринки. Отже, існує споживче товариство (від Москви Російське споживче товариство робітників (ПОРТ) "Сапсан"), ви можете, крім села, купувати овочі у хороших бабусь, врешті-решт Ці бабусі іноді приїжджають до міста, щоб запропонувати нам свої органічні продукти з 10 штук в рази дешевше, ніж в екосупермаркетах ".
> Органічна російська дієта дозволяє зберегти не тільки здоров’я та довголіття, молодість та елегантність, але також допомагає нам підтримувати екологію нашої планети. Оскільки:

- Ви перестаєте купувати шкідливі продукти з харчової промисловості за допомогою E-добавок - вони перестають виробляти. менше виробництва - менше відходів.

- Ви перестаєте купувати імпорт, погіршуючи смаколики та іноземні раритети - зводиться до Природи під час перевезення товарів. Крім того, це підтримає ваше домашнє господарство, наш сільський працівник.

- Ви припиняєте підтримку генної інженерії, метою якої є знищення не унікальних сортів рослин, а також знищення "класу живих організмів" - Людина.

- Ви більше не будете використовувати сумки - ви віддаєте перевагу купувати оптові товари в їх упаковці - коробки, сумки, текстильні пакети. Ви перестанете купувати заздалегідь упаковані в шкідливі упаковки продуктів - принаймні для твердих відходів вони зменшаться, але менше. Шкідливу упаковку зрештою перестає виробляти як непотрібну. Без запиту - без тези.

- Ви більше не будете підтримувати інтенсивне землеробство, знищувати нашу матір-землю, поступове перетворення родючої землі в пустелю.

- Ви більше не будете утримувати худобу, згубні в усьому світі ліси, забруднювачі води та повітря, що виправдовують жорстокі злочини. Крім того, скотарство є одним з основних інструментів, за допомогою якого він організував проблему голоду у всьому світі.

Доказів далеко заходити не будемо - ми спочатку згадуємо Пушкіна, а потім відкриваємо Даля.

Пам'ятаєте, що їсти Пушкіна Балда - великий російський селянин, якого з'їли троє, а працював сім? Еммер! Що написано? Запитайте, чи я дуже здивований! До речі, не тільки боччіу володів великою фізичною силою, але і духовною - він і демон не страшні. Чудово, Пушкін у "Історії лисих" залишив нам заповіт - як поводитися з тими, хто руйнує нашу місцеву культуру, шахрайством перетворює нас на рабів і пишається нами. Так, їм потрібно зробити щось всього за три кліки. Перший вже має. По-друге - зроби сам, а по-третє, ми всі разом. До речі, в моменти казки Пушкіна про Болду було заборонено цензуру.

Тепер відкрийте Дал, шанованого та розповідаючого про їжу, щоб скласти думку про те, як наші мудрі предки належали до дієти і що вони їли (див. Колонку прислів'їв праворуч).

Трикомі - терта редька, ломтіха - нарізана редька. До речі, їли картоплю, яка не була нашими предками. Їх примусово запровадив Петро Великий, він вкрав у нашого народу п'ять тисяч років історії. Перш за все картопля, навіть вмирає, потім організм пристосувався до дивних, чужих овочів, і ми трохи мутант. Про небезпеку картоплі, більше готова, пише далі прихильники їсти здорову їжу, наприклад, Малахов. Проблема сучасної картоплі, яка займає все більшу частку генетично модифікованих класів. Але в цьому ж Даль читав: "Мандрагора (наприклад, картопля) - це гріх"

Почесне місце в харчуванні наших предків не займали картопля та ріпа. трихоми Репочка репочка ломтіха, репочка з медом репочка з маслом, з репочка репочка квазі це.

РОСІЙСЬКА ЕКОЛОГІЧНА дієта - легша, як бруд!