Їжте салати, с; добре для; Харчовий баланс виделка та харчування
Вживаючи салати, чи корисно це для збалансованого харчування?
Упередження та реальність!
«Їжте змішані салати, щоб збільшити споживання клітковини, вітамінів та мінералів. Тому це, безумовно, користь для повноцінного харчування.
АЛЕ будьте обережні, дієта, складена переважно з овочів, не обов'язково збалансована!
📍 Твоєму тілу потрібна група поживних речовин: білків, ліпідів, вуглеводів, клітковини, вітамінів, мінералів ...
📍 Для тих, хто перебуває в залежності від змішаних салатів, подумайте про додавання частини крохмалю (макарони, рис, картопля ...) та частини білка (курячі грудки, лосось, тунець ...).
Як нагадування поділіть тарілку на 4:
- 1/2 овочів
- 1/4 крохмалистих продуктів
- 1/4 білка (тваринного або рослинного походження)
Харчування більше не буде для вас ніяких секретів
Отримайте мою безкоштовну пораду щодо дієти
Молодці! Для вас збалансоване харчування
Я не повідомляю вашу електронну адресу третім особам. Ви можете будь-коли скасувати підписку.