Їжте себе гарно

20 січня 2005 р., 16:52 | cme

Моделі давно відомі: краса походить зсередини. Оскільки шкіра, волосся та нігті хочуть не лише доглядати ззовні. Правильна дієта з великою кількістю рідини, вітамінів та мінералів підтримує шкіру еластичною та надає їй здорового та еластичного вигляду. Велика кількість води зберігається в жировій тканині під шкірою. Це виконує важливу функцію шкіри: при потовиділенні вона регулює температуру тіла, виділяючи воду. Тільки тоді, коли ця втрата рідини компенсується, шкіра може оптимально виконувати свою функцію. Тому рецепт краси номер один для багатьох моделей: пийте багато, бажано води або розбавлених фруктових шприців.

Каротиноїди захищають шкіру

Ще один еліксир краси - це каротиноїди. Його ефект як природного сонцезахисту було науково доведено. Оскільки вони мають антиоксидантну дію, вони можуть пом’якшити шкідливий зовнішній вплив і тим самим протидіяти старінню шкіри. Хорошими джерелами каротиноїдів є морква, помідори, капуста та абрикоси. Вітаміни С, Е та А також допомагають зберегти шкіру молодою та еластичною.

Вітаміни групи В для здорового волосся

Косметична промисловість давно відкрила для себе секрет краси вітамінів групи В. Поживні речовини містяться у багатьох кремах та шампунях і повинні допомогти зберегти шкіру та волосся здоровими та еластичними. Ті, хто приймає вітаміни у вигляді цільнозернових продуктів, м’яса та овочів, створюють найкращі умови для красивої шкіри.

Що підкреслює наш найбільший орган

Не тільки дієта має великий вплив на шкіру. Зовнішні впливи, такі як сонце, сигарети та мало сну створюють стрес на тілі та змушують його швидше старіти. Висипання і уникання нікотину та інтенсивні сонячні ванни - це ще один рецепт здорової красивої шкіри.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.