Їжте себе стрункими; Солодке їсть і при цьому худне
Насолоджуйтесь солодощами і при цьому худніть
Тема "солодощів" є великою проблемою для багатьох людей:
* Ви не можете пройти повз шоколадної плитки, не маючи до неї доступу
* З солодощами не можна зупинятися, якою б великою не була упаковка - її потрібно спорожнити
* Різдвяний сезон та інші святкування та запрошення є для них тягарем, оскільки вони їдять солодощі у великих кількостях - набагато більше, ніж насправді хочуть
* Що стосується солодощів, вони часто втрачають контроль і згодом почуваються погано.
* Вони хотіли б їсти менше цукру, оскільки хочуть жити здоровіше і худнути, але не можуть.
Втрата ваги не вдається через солодощі
Якщо схуднення не вдається, 80% всіх людей це отримує через солодощі/цукор. Хороша новина: схуднення та перекуси - вони добре поєднуються!
Нашому тілу терміново потрібен смак «солодкий», оскільки солодкість нас живить. Якщо ми не живимо своє тіло належним чином, воно реагує тягою до цукру. Наслідок: Ця тяга шкідлива для здоров’я та товстіє.
Важливо: Ви можете назавжди схуднути, лише якщо ваше тіло відчуває, що воно справді харчується - інакше це буде лише постійне збільшення і зниження ваги.
Це "годування" також включає солодкий смак, але не промисловий цукор.
Далеко від шкідливих солодощів, до солодкого смаку, який живить вас і робить стрункими.
Якщо ви також хочете трохи перекусити, дізнайтеся та потренуйтеся, як це працює, на цьому онлайн-курсі.
Я вражений: 7 днів мені не потрібен цукор - я б ніколи не думав, що це можливо! Ваші рецепти смачних ласощів чудові. І найкраще: за останній тиждень я схудла на 2 кілограми! Дякую, каже Біне Карповіц
Ви дізнаєтесь про це в цьому онлайн-курсі
* Чому тяга до солодощів цілком нормальна, і це не ваша вина
* Як перестати нав'язливо їсти солодощі та насолоджуватися ними
* Як тепер можна робити солодощі без сумління
* Які солодкі рецепти не зашкодять вашому здоров’ю та фігурі
* Як можна чудово схуднути за допомогою солодких страв та страв
* Як уникнути харчової тяги в майбутньому
* Які продукти знижують голод до солодощів з надзвичайним вмістом цукру
* Які підсолоджувачі безпечно використовувати - їх набагато більше, ніж ви думаєте
* Як зменшити нездорові солодощі і тим самим краще схуднути
* Як знешкодити улюблені рецепти
* Як ви можете змінити ситуацію, просто вибравши правильний шоколад
* Незалежно від того, чи ризикуєте ви стати залежними від цукру, чи, можливо, вже є
* Як жінки одержують голод від солодощі протягом днів (і раніше: ПМС)
* Як запобігти тому, щоб все змусило вас їсти солодощі, навіть якщо ви цього не хочете: Реклама, колеги, друзі часто заохочують тягу та пристрасть до ласунів.
Важливо: У цій майстерні ми не замінюємо цукор підсолоджувачами - це не є здоровою альтернативою!
* Курс для самостійного вивчення "Вийдіть із залежності від цукру"
* Самостійний курс "Найкраще харчування для вас"
* Багато особистої підтримки від мене - я відповім на будь-яке ваше запитання та допоможу у вирішенні будь-яких проблем
* Детальна інформація на тему "Гризти тонкий"
* Багато повсякденних солодких рецептів без цукру, які ви можете насолодитись без жалю:
---- Рецепти без цукру, але солодко-цукрові
---- Рецепти «Першої допомоги», коли тяга до солодощів особливо погана
Ви можете досягти цього за допомогою цього семінару
* Ви вирішуєте, чого досягнете
* Ви можете обмежити споживання цукру/цукерок або взагалі нарізати цукор, якщо хочете
* Ви можете продовжувати їсти солодощі, які не зроблять вас товстими та не зашкодять вашому здоров’ю
* Ви можете їсти солодощі без тиску, щоб закінчити все
* Ви можете насолоджуватися солодощами без сумління, якщо хочете
* Ви можете поліпшити своє здоров'я
Прочитайте у польовій доповіді Хайке Фреліх про те, як їй вдалося перестати їсти солодощі примусово. Вона схудла на 3 кіло - не здаючись
Для кого підходить майстерня?
* Для людей, які не можуть перестати їсти солодощі і які знову і знову схильні до тяги
* Для всіх, хто хоче схуднути, але не може з цим боротися через цукерки
* Для всіх, хто, нарешті, хоче насолодитися абсолютно розслабленим без сумління сумлінням
* Для всіх, хто хоче жити солодко і здорово
* Для всіх, хто хоче жити без цукру
* Для всіх, хто хоче обмежити споживання солодощів
Ось як працює онлайн-курс
Ви зустрічаєтеся зі мною та іншими учасниками у віртуальному онлайн-класі, яким дуже просто користуватися. Навіть новачкам потрібен лише короткий період навчання, щоб активно брати участь у семінарі.
У класі ви можете завантажити матеріал, задати свої запитання та прочитати те, що пишуть інші учні.
На початку семінару є час виконання - у вас є 1 тиждень, щоб ознайомитись з темою. Протягом цього часу все, що ви робите, - це читати і записувати свої думки.
Через тиждень семінар розпочинається, і ми починаємо реалізовувати те, що важливо для вас.
Ви продовжуєте задавати питання, поки не побачите проблему вирішеною. Ви застосовуєте поради у своєму повсякденному житті і отримуєте підтримку від мене та інших учасників, якщо це не спрацьовує.
Огляд семінару
Ви ознайомлюєтесь із навчальним матеріалом і записуєте свої думки
Починається власне майстерня. Я дам вам конкретні поради, ми вирішимо ваші проблеми разом. Ви можете задати будь-які важливі для вас питання.
Ви будете застосовувати вивчене у своєму повсякденному житті, випробовувати рецепти та практикувати нові стратегії поводження з солодощами.
Ми знову зустрінемось у класі та обговоримо будь-які проблеми, що виникли. Я відповім на всі ваші запитання та підтримаю вас. Ви отримаєте поради щодо подальшого шляху.
Хто ваш керівник майстерні
Я журналіст і тренер з навчання. Я також роками пропоную онлайн-семінари з питань охорони здоров’я та порядку.
Тут ви можете знайти огляд моїх майстер-класів
* Ніхто, крім мене та інших учасників, не може зайти до класу - отже, ви перебуваєте в захищеній "кімнаті"
* Ви вирішуєте, коли хочете бути в Інтернеті - немає фіксованого часу
* Кожного разу, коли ви ставите своє питання, ви отримаєте відповідь протягом 24 годин
* Якщо ви хочете взяти участь у семінарі анонімно, це не проблема - будь ласка, зв'яжіться зі мною заздалегідь електронною поштою.
* Якщо у вас виникнуть запитання щодо онлайн-курсу, я з радістю проконсультую вас по телефону. Зателефонуйте мені за номером 04124-6049478 - якщо я зайнятий, залиште мені повідомлення на автовідповідачі, і я негайно передзвоню вам.
Почніть своє нове солодке життя зараз і насолоджуйтесь без сумління і без страху набрати вагу. Тяга, запоїння та тяга можуть незабаром залишитися в минулому: перекусіть себе стрункими!
Важливо: У семінарі можуть взяти участь лише 20 людей - тому швидко реєструйтесь
Якщо ви бажаєте взяти участь пізніше, вас можуть повідомити тут (семінар проводиться 4 рази на рік)
Або ви б віддали перевагу навчанню наодинці? Тоді ви можете недорого придбати навчальний матеріал у майстерні. Клацніть тут для отримання додаткової інформації
Питання та відповіді щодо семінару "Nasch dich schlank"
Насправді ми завжди вчилися: "Краще не мати нічого солодкого" або "Солодке - це погано", і тепер я повинен схуднути із солодкими речами?
Це правда, що нас вчать, що солодощі абсолютно шкідливі для схуднення. Дійсно, це стосується тих солодощів, які містять промисловий цукор або мають певне співвідношення жир-цукор, що робить нас залежними.
Але це не суперечність у термінах, якщо ви привносите у своє життя здорову солодкість - вона нам потрібна, і це теж не робить вас товстим.
У цій майстерні я також вчусь їсти таким чином, що мені більше не потрібно компульсивно перекушувати?
Так, саме це є суттєвим. Я познайомлю вас із стратегіями того, як ви можете настільки оптимально живити своє тіло, що вам більше не потрібні солодощі промислового виробництва. Якщо ви перекушуєте тоді, ви перекушуєте здоровим.
Частина курсу - "Вийти із залежності від цукру". Хіба це не суперечить назві "Nasch dich schlank"?
Ні, адже мова йде саме про втечу від промислового цукру, який не тільки заважає нам схуднути, але і може зіпсувати наше здоров’я.
Залежність від білого цукру закінчилася, тоді мені більше не доведеться звикати їсти шоколад чи інші солодощі. Але я завжди можу скористатися одним із здорових, солодких рецептів, якщо у мене є (абсолютно природна) потреба у “солодкому”. Це вже не залежність, ви просто віддаєтеся тому, що насправді потрібно організму.
Чи потрібно мені повністю обходитися без цукру?
Не потрібно нічого робити. Ви самі вирішуєте, як далеко ви хочете пройти. У будь-якому випадку ми зменшимо цукор. Чи скажете ви тоді: «Я їжу лише дуже мало цукру» або «Мені не потрібен цукор у більшість днів» - це повністю залежить від вас. У будь-якому випадку, майстерня дає можливість повністю залишити цукор і все-таки час від часу перекушувати чимось смачним.