Їжте сирим, с; це модно! Хочу більше
Ти кохаєш ? Ми хотіли б знати більше! Додайте коментар, щоб поділитися своєю думкою.
Вам не сподобалось? Ми хотіли б знати, чому! Додайте коментар, щоб поділитися своєю думкою.
Їжте сирим це справжній спосіб повсякденного життя. Це не тільки допомагає вам залишатися м’якими та здоровими, але такий спосіб вживання їжі також допомагає повною мірою використати смак та вітаміни, що містяться в овочах, фруктах та зернах. Популярні в деяких "американських штатах, таких як Каліфорнія, ми також починаємо цікавитися Францією.
Їжте сирим, кезако ?
Також звана «сирою їжею», сира їжа - це дієта, яка складається їжте тільки сиру їжу, або майже, і в основному вегетаріанські. Найголовніше, що мова йде про не споживання будь-яких оброблених інгредієнтів. Фрукти, овочі, пророщені насіння та олійні культури - зірки цього способу життя. І їм не потрібно проходити через варильну камеру - принаймні не вище 47,8 ° C. Таким чином, поживні речовини, необхідні організму, зберігаються краще, а травлення полегшується, як і виведення токсинів. Чи було б вирішення проблеми доброго здоров’я? їсти сирим ?
Сира їжа: тенденція з Атлантики
Як і багато тенденцій, орієнтованих на здоров'я, "сира їжа" бере свій початок у США. У 1950-х роках у Бостоні Ен Вігмор одужала від двох видів раку і сказала, що це завдяки сироїді. Вона пояснює, що їла лише трав’яні соки та сиру їжу. Щоб поділитися своїми відкриттями та знаннями, вона відкрила Інститут здоров'я Гіппократа, який швидко став довідковою. Але це не перша, хто виступає переваги "вживання сирого". Двадцятьма роками раніше дослідження доктора Пола Кучакова привели його до подібного висновку. За його словами, організм визнає приготовану їжу шкідливим загарбником, на відміну від сирої їжі.
Їжте сире: добре навколо
Тому користь цієї дієти численна - особливо, коли ви знаєте, що від 10 до 50% вітамінів у їжі зникають після приготування їжі. Окрім збільшення споживання поживних речовин та вітамінів, ця дієта також допоможе при втраті ваги. Дійсно, їжа, багата клітковиною та білками, сприяє відчуттю насичення. Таким чином, ми спонтанно їмо менше, без необхідності позбавляти себе !
Сторона здоров'я, їсти сирим допомогло б зменшити рівень холестерину та ризик серцево-судинних захворювань. Різні та різноманітні переваги, які вже підкорили людей, такі як гуру добробуту, створений у США, Гвінет Пелтроу чи Демі Мур. То чому б не ти ?
Мистецтво сироїдіння, натуральне меню
Пудинг з насіння чіа, лобода, смузі, супи ... Можливості сирої їжі безмежні! У сонячні дні починайте з паличок сирих овочів, щоб насолодитися хумусом або тапенадою, а потім насолоджуйтесь салатом, повним свіжості та ароматів з фенхелем та грейпфрутом, приправленим винегретом з оливкової олії, оливково-лимонним соком. На десерт зупиніть свій вибір на суниці з фісташками. Щоб замінити бісквіт, за допомогою блендера приготуйте пасту з фісташок, кураги, меду та апельсинового соку. А щоб прибрати кухню після вашої майстерні з приготування їжі, довіртесь містеру Кліну. !