Їжте свідомо з YAZIO; Berliner Speisemeisterei
. ти сказав?.
Перші новорічні постанови майже напевно будуть викинуті за борт. У мене було лише одне бажання серця до 2020 року: їсти більш свідомо, щоб в результаті знову схуднути. Я дуже далеко від бажаної ваги і тому трохи незадоволений собою. Деякий час тому мені вдалося повернути себе на правильний шлях за допомогою програми. Ризикую з другої спроби, але цього разу я перейшов на YAZIO.
З YAZIO для свідомого харчування
Для мене вага тіла - це як банківський рахунок. Якщо я регулярно не переглядаю, як ці цифри, вони, як правило, виходять з-під контролю. Для того, щоб отримати значення під контролем, ви спочатку повинні усвідомити реальність, яка насправді існує, щоб ви могли вчасно протидіяти невеликими кроками, замість того, щоб у якийсь момент пережити великий вибух.
Це траплялося зі мною кілька місяців з моєю вагою.
Як шеф-кухареві надзвичайно важко відстежувати, що ви їсте щодня. Маленькі, непомітні укуси є на кожному розі. Кожна послуга - це оргія дегустації. Всі компоненти кожної страви, яка подається, повинні бути перевірені на якість та смак. Регулярна візуалізація того, що ви вживаєте в їжу, необхідна, якщо ви хочете їсти належним чином, як я.
Я сам досить високий з моїми 1,90 м і зазвичай важу близько 84 кг. Це нормальна вага для мене, що є непоганим середнім показником. Однак моя хороша вага перевищує 82,5 кг. Коли наприкінці минулої осені я побачив на вазі на вазі понад 88 кг на дисплеї, настав цей момент, який змусив мене змінитися. Мені дуже хотілося знову щось зробити з цією вагою.
Чому я змінив свій додаток калорій
Востаннє, коли я розпочав дієту, я користувався MyFitnessPay. Я це дуже добре запам’ятав. Тому я відразу ж встановив цю програму знову і захотів почати підрахунок. Але чим більше я знову мав справу з цим додатком для підрахунку калорій, тим менше я переконувався в інтерфейсі користувача. На мій погляд, це занадто тверезо, не дуже зручно та надто функціонально. Я також пропустив там рецепти чи підказки, якими стравами я міг би бути ситим і при цьому схуднути. Я відправився на пошук і дуже швидко знайшов YAZIO.
Від MyFitnessPal до YAZIO
У YAZIO у мене є додаток, який закладає посередництво між всебічно підготовленою інформацією та функціональністю із привабливо розробленим інтерфейсом USER. Добре організована інформаційна панель допомагає відстежувати день, про який йде мова, якщо вам потрібно реєструвати калорії за допомогою програми майже для кожного прийому їжі. Оскільки такі програми працюють подібно до банківського рахунку.
Якщо залишок на рахунку не буде зсуватися на мінус на банківському рахунку, дохід в принципі повинен перевищувати витрати. Якщо ви хочете досягти запасів жиру у власному організмі, споживані вами калорії не повинні перевищувати власних витрат енергії. Для того, щоб визначити власні потреби, вам слід ввести свої значення, такі як зріст, вага, щоденні дії та, серед іншого, вашу мету.
Залежно від того, як тут знаходяться значення та щотижневої мети (скільки кг/тиждень потрібно втратити), визначається ваш денний бюджет калорій. Якщо ви поєднаєте це з розумними пристроями, такими як розумні годинники, які вимірюють ваші кроки або ваш спорт, ви навіть можете це значення динамічно адаптувати до ваших реальних значень згоряння. Наприклад, якщо ви перебуваєте на вулиці і приблизно багато в один день або навіть займаєтеся спортом, ви отримаєте додаткові калорії зверху, які ви зможете споживати лише цього дня.