Їжте світло за допомогою цих рецептів бульйону

Ви повертаєтесь додому з офісу, знесилені своїми днями, і вам потрібно починати готувати. Ви не хочете готувати, і вам не вистачає піци, яка спокійно чекає вас у морозильній камері. І ми вас розуміємо! Харчуватися швидко, заспокійливо та легенько буває складно. У вас не завжди є час або схильність готувати гарну, здорову їжу. Ще раз, це нормально, ми люди! Але якщо ви хочете звернути увагу на свою фігуру, не псуючи приємного смаку, це бульйон для вас! І ми говоримо не про бульйон вашої бабусі, а скоріше про переглянуті бульйони, здорові, швидкі в приготуванні, які не потребують занадто багато інгредієнтів !

їжте

Крім того, відвари піклуються про ваше тіло, забезпечуючи вас великою кількістю вітамінів, одночасно відпочиваючи в кишечнику. Ідеально, якщо ви відчуваєте себе роздутим, після ситної їжі або навіть ледачої їжі перед телевізором.

Відкрийте наші рецепти легких і швидких бульйонів !

1. Легкий бульйон з куркою, морквою та рисом

На 2 особи: 100 г курячої грудки (або залишків), 35 г рису басмати, 1 невелика морква, 1/2 цибулини, 1/2 зубчика часнику, 1 куб знежиреного курячого бульйону, 1 ч. Л. ложка оливкової олії, 35 мл води, 1 ст. 1/2 чайної ложки соєвого соусу, 5 мл легких вершків, петрушка