Їжте те, що ви - блог
Опубліковано 8 серпня 2010 р. Plenetlivestyleandi.over-blog.de
Стільки калорій в гамбургерах, каррівурсті та ко.
Якщо ви хочете остаточно скинути на кілограми занадто багато своїх стегон, вам слід уникати бургерних ресторанів та закусочних. Оскільки з гамбургерами, каррівурстом і Ко ви не тільки їсте занадто багато жирів і порожніх вуглеводів (наприклад, з хитких рулетиків пшениці) - але і багато калорій.
Але саме про калорії слід задуматись при схудненні: Основним принципом при схудненні є споживання меншої кількості калорій, ніж ви споживаєте. Чоловікові, який не важко працює, рекомендується близько 2400 калорій на день, жінці - близько 2000 року. І цю кількість можна досягти досить швидко, якщо ви обідаєте в Burger King або в закусочній.
Біг Мак
"Біг Мак" від "Мак Дональдс" так називають не дарма. Пшеничний рулет із щедрою начинкою, виготовленою переважно з сиру та фаршу, містить близько 495 калорій. Це не робить Big Mac найгустішим із страв швидкого харчування.
Mc Wrap Classic Beef
Виглядає здоровим і легким - на жаль, це зовсім не легка вага: класична яловичина Mc Wrap є в меню з березня і містить ситних 570 калорій. Для періодів між ними це досить круто.
Сирний бургер
Сам по собі 300-калорійний чізбургер міг майже пройти як післяобідній перекус. На жаль, така сирна та фаршева булочка зазвичай приходить не одна. Як меню із середнім картоплею фрі (340 ккал) та середньою колою (170 ккал) ми вже досягли 810 калорій. Це третина добової потреби чоловіка - або 40 відсотків від потреби жінки.
Подвійний велет
Баланс калорій не виглядає набагато кращим у конкурента Burger King. У двоповерхових королівських гамбургерах щось є на сковороді: За словами компанії, Doppel Whopper містить колосальні 833 калорії - без гарнірів та напоїв, майте на увазі.
Бургер-бомби
Ви дійсно можете копатись у ньому з преміум-бургерами як у Burger King, так і в MC Donalds. У MC Donalds це великий смачний бекон із мізерними 905 калоріями. Наприклад, конкурент Burger King подає Hot BBQ Double Whopper з 932 калоріями. Найгрішніший бургер від Burger King, "Double Steakhouse", навіть має гордих 1034 калорій - жінки споживали б з ним половину своїх щоденних потреб.
Каррівурст з картоплею фрі та майонезом
Але не тільки мережі швидкого харчування пропонують великі калорії за ці гроші. Навіть на безіменну закуску на розі пропонуються пристойні шматочки. Наприклад, популярний каррівур з картоплею фрі та майонезом легко містить від 800 до 900 калорій, залежно від початку ковбаси. Певний час не слід нічого їсти.
Донер
Шашлик лише трохи скромніший: до книги для наповненого тіста буде додано 735 калорій. Що стосується харчування, він перемагає каррівурст принаймні зі свіжими овочевими інгредієнтами.
Смажена локшина з овочами та куркою
Увага: Навіть нібито невинна їжа з жаровні вок - це щось, окрім легкої кухні. тому що часто (дешевий) жир не зберігається. Згідно з Посібником з виживання фаст-фудів Men's Health, обід з азіатської закусочної може легко досягати 1000 (!) Калорій.
курка-гриль
Нічого, половинка курки на грилі має менше калорій, але з 570 калоріями вона не зовсім легка, тим більше, що не тільки шкіра і кістки, але і добра половина жиру припадає на бук. Якщо картопля фрі або картопляний салат подається з половиною півня, закусочна їжа швидко перетворюється на головний приз за калоріями.
Курячі частини
М’ясо птиці здорове і тримає вас стрункими? Ви жартуєте? Ви серйозно говорите, коли це говорите! Принаймні не цей із смаженої курки Кентуккі. Таке невинне відро з шістьма панірованими та смаженими шматочками курки (загалом 600 грамів) має неймовірні 1586 калорій, повідомляє веб-сайт. Принаймні, день пройшов добре з точки зору їжі.
Філе минтаю з картопляним салатом та татарським соусом
Риба здорова - але не слід їсти таку пишну північноморську їжу щодня. Паніровані та запечені Селачі разом із картопляним салатом та соусом тартар мають майже 800 калорій. Щоденна потреба в 2400 (чоловік) або 2000 калорій (жінка) контингент інших смаколиків швидко вичерпується.
Сендвіч з шинкою
Свіжоприготовлений бутерброд від Subway добре почувається з точки зору харчування. В принципі, це теж: із 451 калорією, за даними компанії, шестидюймовий італійський BMT з шинкою і салямі все ще є цілком прийнятним, якщо ви не їсте його збоку, а повноцінно. Однак: соуси мають додатковий калорійний ефект.
Булочка з хлібом Leberkäs
О, це той товстун! Слід визнати, що ми трохи перебільшили з фотографією. Але навіть якщо шматочок Leberkäse має нормальну міцність, баварська закуска - справжній бум. Підсумок - колосальні 630 калорій на м’ясний хліб, булочку та гірчицю. Якщо ви звертаєте увагу на свою лінію, не слід їсти це збоку.
SchniPoSa (шніцель, картопля фрі, салат)
Смажене, паніроване, в жирі - ми здогадалися, навіть шніцель із картоплею фрі та салатом (прикраса) - це не зовсім дієтичне харчування. Горді 840 калорій потрапили в книги - і, мабуть, досить швидко на стегнах.
Попкорн
Навіть мішок попкорну в кінотеатрі не є легким і повітряним задоволенням: середній мішок солодкого попкорну вагою 160 грам легко містить 600 калорій, середня кола не входить. Досить ситно перекусити до речі.
Це те, що я знайшов під час гуглиння. Чи не так? Тепер нарешті ми знаємо, наскільки `` жирним '' є все це лайно. Тепер ми знаємо, чому ми, німці, такі товсті; ) Я, мабуть, не обійдуся без Мекчеса чи Burger King так само, як ти, але я часто оцінюю таблиці калорій, "хтось повинен сказати" "куріння товстить", тому що я сміюся над "
хтось, як гамбургер? ха-ха
до тих пір мої дорогі "C: &&" весело їсти "