Їжте тільки огірок; Схуднути (здоров’я та медицина, спорт, харчування)
Привіт усім, огірок здоровий, і що було б, якби ви їли огірок лише добу? Наприклад, зараз о пів на десяту, о пів на три, а потім на вечерю ?
Тож лише огірок як закуску, ви б схудли чи почувались б погано, бо насправді цього не робите? Дякую
9 відповідей
Тож те, що каже ведмідь, є в корені неправильним, коли мова заходить про огірок, і в іншому випадку.
Ви не будете недоїдати або недоїдати, а також не будете спалювати м’язову масу, але вам доведеться переживати недоїдання протягом більш тривалого періоду часу.
Огірок має високий вміст води, багатий калієм, і що дивно, він також містить відносно велику кількість вітаміну с, плюс кальцій, магній, вітамін b6, ніацин, віт. Е, люмінофор.
Отож коротше, він має поживні речовини, і сам по собі цілком корисний, але не вистачає йому калорій, тому теплотворна здатність огірка насправді не така велика xD. Вона завжди здорова, і робити солений день абсолютно нормально. Але не щодня протягом більш тривалого періоду часу, оскільки тоді іншими важливими поживними речовинами, такими як жири та цукор, а також тваринні білки, будуть знехтувати (і тоді може виникнути "метаболізм голоду").
Але цей один день насправді нічого не приносить
Правильно, але я написав йому коментар на тему видалення
Це просто неправильно! Недостатньо калорій. Це нездорово в довгостроковій перспективі!
Я також йому писала.
цілком корисно, але бракує калорій, тому теплотворна здатність огірка насправді не така велика xD. Вона завжди здорова, і робити маринований день абсолютно нормально.
Думаю, я досить чітко дав зрозуміти, що огірок сам по собі не робить вас щасливим.
Я також маю на увазі в довгостроковій перспективі. День чи навіть тиждень, звичайно, не проблема. Тим не менше, в якийсь момент починається метаболізм голоду, і ви просто не спалюєте жир.
Ви маєте рацію щодо цього, але розпад м’язової маси починається лише тоді, коли запасів жиру вже немає. Якщо пацієнт втрачає вагу, щоб позбутися зайвої ваги, це малоймовірно, оскільки жиру достатньо, тобто йому спочатку доведеться розщепити весь свій жир, а потім впаде в стан сильного недоїдання, щоб це сталося, а це, в свою чергу означає не їсти нічого тижнями.
Ні, це починається заздалегідь. На жаль, так воно і є. Було б непогано, якби ні. На жаль, м’язова маса спалюється раніше жиру. https://de.wikipedia.org/wiki/Hungstoffwechsel
Процитуйте Вікіпедію щодо визначення:
Голодний обмін речовин називається зміна обміну речовин у разі нестачі їжі, напр. Б. під час голодування (при екстремальній формі нульової дієти) або при анорексії.
Тут немає ні нульової дієти, ні я не можу визнати анорексію, і тут також говорять про дефіцит їжі. Один лише перехід займає кілька днів. Крім того, організм отримує лише ті поживні речовини з м’язів, які йому вкрай необхідні, ваше твердження не є дурним або щось подібне, але ви припускаєте тут, що ФС навмисно хоче недоїдати. Навіть коли настає катаболічний стан, пацієнт не втратить величезну кількість м’язової маси чи інших важливих тканин тощо за ніч. А на здоровій дієті, яка, як правило, складається із зменшення калорій, вилучення непотрібних поживних речовин і, як правило, переходу до здорового способу життя, ви навіть не почнете входити в стан.
Тож просто їжте огірок день-два, це, мабуть, не буде світом. Я б радив це не робити в довгостроковій перспективі. Для того, щоб схуднути розумно, я рекомендую вам звернутися за порадою з питань харчування. Правильне харчування виключає ефект йо-йо, і організм забезпечується всім необхідним. Ваш сімейний лікар може надати вам адреси.