Їжте тільки вранці та ввечері! (Харчування, дієта)

Якщо я вранці їжу нормально, а в обід трохи занадто багато, не дуже переїдаю, але вже трохи занадто багато, а потім більше нічого не з’їдаю вдень і ввечері, я все одно худну, точніше набираю вагу ?

їжте

3 відповіді

Не існує певних правил щодо того, в який час доби ви збільшуєте чи зменшуєте взагалі, так що ви їсте як імператор вранці, як король опівдні і жебрак ввечері (мама завжди мені говорила ^^) важливо, щоб ви самі харчуйтеся здорово, бо якщо ви з’їсте мішок чіпсів на обід, це, безумовно, не сильно сприятиме схудненню, і найкраще тоді, звичайно, буде займатися спортом! Сподіваюся, я міг допомогти!

Не має значення, коли ви що їсте, а скільки загальної кількості калорій ви з’їдаєте на день. Серед мирян панувала думка, що ви частіше набираєте вагу, якщо ввечері багато їли. Це тому, що більшість людей зважуються вранці, і тоді вечірня їжа засвоюється не так добре, як сніданок чи обід. Якщо я добре їв увечері, як зазвичай, тоді вранці важу більше, ніж зазвичай, але не маю такого чудового апетиту до сніданку і накопичую знову. Я думаю, що вам слід просто більше слухати власне тіло і довіряти йому. У будь-якому випадку, я ніколи не лягаю спати голодним, а на 1,75 м я важу 59 кіло.