Їжте уважно
Мішок був просто повний, і тепер останній клейкий ведмідь сміється з мене. Де інші? Їсти поряд дуже модно. Сьогодні якось все робиш одночасно: їси, бігаєш, розмовляєш, читаєш і фотографуєш. Це дієво для дієти і соромно за прекрасну їжу, якщо ніхто не помічає, яка вона на смак і якою вона була. Як безглуздий пожирач хаосу стає свідомим пожирачем, який цінує те, що їсть, і робить це на дозвіллі, відчуває, коли він голодний або ситий, і підтримує здорові та любовні стосунки із собою та своїм харчуванням?
Їсти уважно - це відповідь! Це загострює погляд на несвідомі харчові звички, і ваш клієнт може чітко розпізнати і знову відчути, де він може змінити, що і як.
Контент:
Ви дізнаєтеся найважливіше про уважність навколо їжі та навчитесь коротким і простим вправам. Це створює розслаблений підхід до радісної їжі, і ваш клієнт незабаром з’їсть саме те, що корисно для нього, з більшою внутрішньою рівновагою:
• Що таке усвідомлене харчування, як ви правильно керуєте цим, що важливо і які клієнти від цього найбільше виграють? Харчуючись уважно на курсі та в індивідуальних консультаціях.
• Навчіться їсти уважно і забезпечувати ясність: Відточіть свої почуття і вивчіть сім видів голоду. Як клієнти контактують зі своєю харчовою поведінкою, розкривають приховані аспекти та знаходять нові способи нормального харчування. Будьте уважні від покупки до вечері та насолоджуйтесь моментом.
• Поінформованість та зміна необережних ситуацій харчування: Відчуйте голод свого тіла і душі і правильно інтерпретуйте його. Уважно слухайте, що змушує клієнтів думати, відчувати себе та задовольнятися їжею. Приведення емоційного харчування в рівновагу, збереження чистоти голови під час стресу та заміна внутрішнього критика більшим самоприйняттям і більшим співчуттям.
Для кого?
Дієтологи, дієтологи та дієтологи, а також тренери/тренери з питань охорони здоров'я та соціальних питань та з питань зміцнення здоров'я (максимум 12 учасників)
Витрати: 298 євро (з ПДВ), включаючи кава-брейки та практичні документи семінару
Місце проведення
Будинок Карітасу Піркгеймера
Кенігштрассе 64
Нюрнберг
організатор
Джутта Каменський, кваліфікований екотрофолог та вчений-медик (MPH)
Тренер з питань психології харчування та здоров’я та навички консультування
Кемптенер вул.40
89079 Ульм