Їжте занадто багато і важко худнете; повірте це Linecoaching 28062011 - 01 57
З останнього чату я зрозумів, що переживаю іншу форму когнітивних обмежень. Я відмовився проковтнути кусень більше, ніж моє суворе насичення (що не означає, що мені це вдалося!) Тож у моїй голові тим більше була абсолютна заборона ходити до ресторану і відпускати їсти все, що мені хочеться. Я вже давно не маю жодної забороненої їжі, але інша заборонена їжа замінює їх, і іноді це важко!
Оскільки цей знаменитий кіт пояснив, що після великої вечері нам просто потрібно дочекатися голоду, і ми не будемо товстіти, я відчуваю, що хочу довести собі, що це справді теж працює, просто щоб звільнитися від свого останні заборони. Кілька разів я їв занадто багато, на спеціальних вечерях з друзями, потім чекав, поки голод повернеться, щоб з'їсти знову. (Я також виявив, що зрештою було не так приємно бути таким п’яним, не смакувати більше, щоб потім їсти, але це звільнило мене це робити, знаючи, що якщо мені хочеться, я можу; що метод має таку гнучкість.)
Але зараз я відчуваю, що не можу в це повірити. Це було б настільки визвольним, щоб схуднути, просто ївши, коли ти голодний, і навіть якщо моя голова розуміє принцип, у мені є щось таке, що говорить про себе, що це було б занадто добре, що це неможливо. (Можливо, це просто лють, якщо я роками сумував за чимось таким здоровим і таким простим, оточений псевдо спеціалістами, які, врешті-решт, допомогли мені набрати вагу!) Тож я пішов зважувати мене, і, поки була остання фієста кілька днів тому я забрав назад майже все, що втратив за місяць.
Тож я вже не знаю, що думати. Я хотів би почути людей, для яких це працює!