Їжте жир, худніть

Вкладки книг

Дивовижна правда про корисні жири, запоруку вашої стрункості та вашого здоров'я.

худніть

Нам давно казали, що жирна їжа товстить, призводить до серцевих захворювань та діабету, і загалом погіршує наше здоров’я. Чому тоді, незважаючи на всі 0% продуктів, що заливають нас, ми стаємо все товстішими, хворіючими і хворішими? Що, якби сім’я продуктів, яких ми найбільше боїмося, насправді була найкориснішою ?

Ця новаторська книга розкриває надзвичайні переваги для здоров’я та фітнесу дієти, багатої на яйця, горіхи, олії, авокадо та безліч смачних суперпродуктів.
І так, вживання більше жиру - це запорука схуднення, збільшення енергії та здоров’я.
Автор деконструює найбільш укорінені міфи проти жиру та пояснює наукові основи достоїнств жиру, а конкретніше представляє на користь продукти, багаті «добрими жирами». У детальній 21-денній програмі він пояснює, як застосовувати ці нові принципи харчування на практиці у своєму повсякденному житті, з простими порадами, понад 65 рецептами, меню, списками покупок та багатьма іншими інструментами. щоб схуднути і захистити своє здоров’я.

Сильні сторони: • Міжнародний бестселер: № 1 у списку New York Times, перекладений на 12 мов • 235 000 проданих примірників • Дуже доступний текст, але заснований на передових дослідженнях Зірковий автор у своїй галузі