Їжте жир, втрачаючи вагу цього літа

Пошук

Останні примітки

  • АКЦІЇ СВ-ВАЛЕНТИНА
  • НАШІ 2 ЗА 1 АКЦІЇ З 22 СІЧНЯ ПО 5 ЛЮТОГО 2021.
  • VITAL HUMIC
  • НАШІ 2 ЗА 1 АКЦІЇ З 15 ДО 29 СІЧНЯ 2021 РОКУ.
  • Синдром подразненого кишечника?
  • АНТИ СТРЕС
  • Переваги пробіотиків для дітей.
  • ВІДВІДАТИ БОЛЬНИЦЮ? ЗАХИСТИТЕ СЕБЕ.
  • ТОЧНИЙ ПОЙНТ Ка. виняткова сироватка.
  • ЛАНДІЙСЬКИЙ коктейль зі спіруліною

06.06.2016

Їжте жир, втрачаючи вагу цього літа

Сценарій занадто частий. День починається з нежирної каші, яку подають з знежиреним молоком та «пісною» латте, іноді доповнюють низькокалорійною здобою та несмачним салатом.

вагу

Ви худнете? У жодному разі! Навпаки, ти заробляєш це і з ранку до ночі ти голодний!

З початку 1990-х років жир погано працював, і залишкові наслідки цього захоплення "худими" все ще залишаються. Багато з цих так званих продуктів, що не містять жиру, піддаються гіпер-обробці та містять доданий цукор для посилення смаку, не кажучи вже про те, що їх калорійність приблизно така ж висока, як у вихідного жирного продукту. Різниця лише в тому, що на смак вони більше схожі на картон, і вони ненадовго тримають вас ситими.

Пора зрозуміти, що жир є важливим макроелементом, і знову відкрити для себе задоволення від їжі. Жир - найсмачніша поживна речовина. Це не тільки смачно, але й ситно.

Звичайно, важливо правильно вибрати жири, особливо при схудненні. Багато продуктів, від лосося до сирих горіхів та насіння, можуть покращити здоров’я серця та роботу мозку, а також зменшити запалення в організмі, природно.

Замість того, щоб вибирати пюре граноли з низьким вмістом жиру і м’якого смаку, скористайтеся жменькою мигдалю і навіть можливістю схуднути.

Здорові жири, такі як Udo Oil ™, містять усі корисні жири, необхідні організму, і не містять жодного з них, яких слід уникати. Кожна пляшка Udo Oil ™ містить суміш не генетично модифікованих, холоднопресованих органічних екстра-незайманих олій: лляне насіння, вечірня первоцвіт, соняшник, кокос, кунжут, рис та вівсяні висівки.

Розкрийте переваги олії Udo ™ у цьому смачному салаті з кіноа.

Салат з кіноа для спалювання жиру

1 склянка лободи
1 ½ склянки замороженої білої кукурудзи
1 ½ склянки води
1 куб овочевого бульйону
1 с. ложка кокосової олії
1 велика цибулина, нарізана кубиками
1 червоний перець, нарізаний кубиками
1 зелений перець, нарізаний кубиками
1 жовтий перець, нарізаний кубиками
1 апельсиновий перець, нарізаний кубиками
¼ чашка Udo Oil ™
2 ст. подрібнена петрушка (за бажанням)

Промийте лободу і покладіть її в невелику каструлю з кукурудзою, водою та кубиком. Доведіть до кипіння на сильному вогні. Зменшіть вогонь до мінімуму, сковороду накрийте кришкою і варіть 15 хвилин.
Поки вариться кіноа, нагрійте кокосове масло у великій каструлі і додайте цибулю. Варити цибулю, постійно помішуючи, близько 5 хвилин, поки не розм’якне. Додайте перець і варіть, помішуючи ще 10 хвилин, до розм’якшення. Додайте варену лободу і кукурудзу і добре перемішайте. Зніміть з вогню і за бажанням перемішайте Udo Oil ™ з простим часником і половиною петрушки.
Розділіть між 4 тарілками і прикрасьте залишилася петрушкою. Подавайте негайно.