Їжте живими Переваги тяги до сирішої їжі
Ти кохаєш ? Ми хотіли б знати більше! Додайте коментар, щоб поділитися своєю думкою.
Вам не сподобалось? Ми хотіли б знати, чому! Додайте коментар, щоб поділитися своєю думкою.
Їсти живим: Переваги сирої їжі
Морква і три листя салату без соусу? Для багатьох з нас це перше, що спадає на думку, коли ми говоримо про це сира їжа. Але їсти живим, Це означає споживання різноманітних смачних продуктів, корисних для вашого здоров’я, а також для вашої краси! Чи варто це !
Їжте живим: що це ?
Сирої їжі багато: фрукти, овочі, салати, паростки, зерна, горох, зелень. Важливим є те, що жоден з цих продуктів не нагрівається вище 42 градусів. Поза цим температурним порогом їжа втрачає деякі вітаміни та поживні речовини, а також їх ферменти, що змусить наш організм виробляти власні ферменти для їх засвоєння, і ця здатність зменшується з віком.
Харчування живим: якщо їсти тільки сиру їжу?
Не обов'язково ! Одним з популярних методів є маринування цих продуктів. Помістивши їжу в суміш олії, солі та лимонного соку, сира їжа стає більш засвоюваною та ніжною, смакуючи на смак. Висушуючи його або палячи, продукти також зберігають довше. Існує багато методів !
Їсти живим: Переваги сирої їжі
Фрукти та овочі містять дуже велику кількість вітамінів, рослинних речовин та інших поживних речовин, які руйнуються під час варіння. Наприклад, томат багатий вітамінами та мінералами. Крім того, сира їжа містить багато клітковини, що корисно для травлення та кишкової флори.
Насіння також важливі, якщо ми вирішимо їсти живим, особливо насіння льону, які надзвичайно багаті на омега-3, які є ключовими для обміну речовин, клітин та вироблення гормонів.
Споживачі жива їжа мають м’якшу, сяючу шкіру, мають більше енергії та відчуття легкості по відношенню до свого тіла. Вони також краще висипаються, що ще можна попросити ?
Харчування живим: чи є мінуси у сироїдіння?
Для тих, хто намагається це вперше, булькання звуків та проблеми з кишечником можуть бути частиною історії, оскільки більшість продуктів важче засвоюються в сирому вигляді, особливо капуста. Тому рекомендується відвідати сира їжа по ходу їжа за їжею. Затирання також допомагає легше засвоювати.