Ізолювати - все, що ви повинні знати
Світ макро- та мікроелементів є не тільки захоплюючим, але й значно складнішим, ніж різні журнали про глянцевий спосіб життя, яким ми хочемо вірити. Як результат, не дивно, що в народі існує думка, що білок - це те саме, що білок. Насправді це жодним чином не відповідає істині, оскільки існують досить різні класи білків, які визначаються окремими властивостями та мають власну область застосування у галузі фітнесу. У наступній статті ми хотіли б детальніше розглянути це Ізолювати кинути.
Що таке ізолят сироваткового білка?
Наш новий ізолят містить 97% білка, ультра низький вміст вуглеводів і лактози, без цукру і просто смачний.
Які переваги та функції Isolat?
Які недоліки ізолятів сироваткового білка?
Власне кажучи, немає істотних недоліків щодо ізолятів, які впливають на саму продукцію або цілі, пов’язані з ними. Як вищий вміст білка, так і відсутність жиру та вуглеводів самі по собі виявляють вищу якість відповідних продуктів. Єдиний недолік, однак, базується на цій неявній якості, оскільки її потрібно купувати через дорогі виробничі процеси. Ці витрати, зрозуміло, передаються виробнику кінцевій продукції, так що один кілограм ізоляту коштує значно більше одного кілограма концентрату. Але якщо ви змушені використовувати таку альтернативу за станом здоров’я, щоб мати змогу сподіватися на переваги білкових добавок, це повинно коштувати додаткової оплати.
Коли і як слід використовувати ізоляти сироваткового білка?
Як правило, швидко доступні білки потрібні відразу після тренування, незалежно від того, це кардіотренування або силові тренування, оскільки напружені м’язові структури повинні бути забезпечені поживними речовинами якомога швидше в обох випадках. На практиці, на основі наукових досліджень, виявилося корисним споживання шейку, що складається з 0,5 грама ізоляту сироваткового білка і доброго грама грам мальтодекстрину на кілограм ваги після тренування, щоб забезпечити організм потрібною кількістю поживних речовин. Надати те, що йому потрібно. Якщо вам доведеться відмовитися від різних джерел білка вранці через непереносимість лактози, також варто випити шейк відразу після вставання, який містить приблизно таку ж кількість білка, як шейк після тренування.