J; атакує кашу лікаря Коена - Втратити більше 7 кілограм - ФОРУМ Харчування - Доктісімо

ось мені 39 років, 1м75
і 10 фунтів схуднути
початкова вага 75,5 кг

атакує

На мене протягом тижня нападе солодка і солона каша лікаря Коена,
це дозволить мені підготувати своє тіло після дієти
в+

кава або чай або настій за бажанням з підсолоджувачем або без нього
1 солодка каша + овочевий бульйон

1 солона каша

кава або чай або настій

1 солодка або пікантна каша + овочевий бульйон

Ваш браузер не може відтворити це відео.

з чого зроблена каша ?

Подібні теми

Швидка дієта доктора COHEN на 900 калорій на день

тож ось рецепт цих 2 каш

1 0% йогурту або 125 г 0% сиру
2 столові ложки домашнього або легкого фруктового компоту
1 яєчний білок, збитий до стійкості
підсолоджувач за бажанням

все змішати і їсти бажано свіжим

інгредієнти:
1 0% йогурту або 125 г 0% сиру
250 г домашнього або цегляного супу будьте обережні не більше 40 калорій на 100 мл
2 крутих яйця (використовуйте 2 білки і лише половину 1 жовтка)
1/2 лимона

Нагріти суп, додати молоко і лимонний сік, розмішати, щоб зв’язався; подрібніть білки, зварені круто, змішайте, подрібніть половину жовтка і посипте препарат.
Вживайте в теплому вигляді.

ця дієта, складена з нової каші, дозволяє скинути від 2 до 3 кг за 3 дні; і від 3 до 4 кг за 1 тиждень.
він збалансований, оскільки містить близько 50 грамів білка.
робити це протягом 3 днів може бути цікаво дати сильний імпульс на початку послідовності схуднення, зіткнутися з плато або фазою застою в дієті.

це відновить вашу втрату ваги і відновить ваш темп;