J; дуже легко схудла на 5 фунтів за 7 днів

Моє завдання:
4 кіло наступного тижня
3 кілограми наступного тижня
2 кілограми наступного тижня
1 кілограм наступного тижня
Стабілізація.
Поцілунки

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Найкорисніша відповідь, яку проголосували

Використання mikadoll .
ПРИВІТАЙ МІКАДОЛЛ

Вражаюче, що ви зробили або що є вашим меню, щоб втратити 5 кг за 7 днів, я хочу все знати, тому що я маю втратити 7 кг і дуже швидко, тому що я скоро одружусь і залишаюся. ДЯКУЄМО МІКА І Я СПАДЖАЮСЬ ДУЖЕ ШВИДКО

Яка ваша річ ?
Мені це здається нездійсненним. Але дайте нам свою програму в будь-якому випадку.
До зустрічі і сміливості

За 5 днів я схудла на 5 кг
З дієтою Скарсдейла і дотримуючись її буквально і без будь-яких відхилень.

Зауважте, що мені є що втратити, а це означає, що я швидко програю

Використання mikadoll .
ПРИВІТАЙ МІКАДОЛЛ

ВРАЖЛИВО, ЩО ВИ ВИ ЗРОБИЛИ ЩО ВАШЕ МЕНЮ, ЩОБ ВТРАТИТИ 5 КГ ЗА 7 ДНІХ Я ХОЧУ ВСЕ ВЗНАТИ, БО В МЕНІ 7 КГ ВТРАТИ І ДУЖЕ ШВИДКО, ЩО СКОРО Я ОЖЕНЮЮСЯ І Я ЗАСТОЮЮСЯ. ДЯКУЄМО МІКА І Я СПАДАЮСЬ ДУЖЕ ШВИДКО

Невелике запитання про харчування
Привіт ще раз,
Я поцікавився вашим харчуванням, і це не їжа на полудень, а обід і вечеря. Що це означає ?

Я дав вам посилання
Я не працюю над цією безкоштовною програмою. Я знаю, що є книга, але я її не читав.

За такий короткий час я так багато втратив, бо мені є що втратити, і я завжди дуже швидко втрачаю, коли починаю дієту

Я розмістив посилання на програму нижче

Немає нічого неможливого чи шаленого, лише сила волі та мотивація, я впевнений, що часто голодний, але як тільки це випиваю, я випиваю банку дієтичного кока-колу та/або гризу одну-дві морквини.

Не можу знайти вашу відповідь ?

За 5 днів я схудла на 5 кг
З дієтою Скарсдейла і дотримуючись її буквально і без будь-яких відхилень.

Зауважте, що мені є що втратити, а це означає, що я швидко програю

Перш за все, я вважаю вас чудовим, кілограми взяті або скинуті кілограми, ви вже маєте красу, краса полягає не тільки у вазі: - що стосується мене, я маю втратити 7 кг, і я хотів би, щоб ви пояснили мені надішліть мені цю дієту, я хотів би дотримуватися її до листа, дякую заздалегідь fakrounajrana mar2156 Я надіслав кілька повідомлень кільком людям, але, на жаль, відповіді немає

Використання mikadoll .
ПРИВІТАЙ МІКАДОЛЛ

ВРАЖЛИВО, ЩО ВИ ВИ ЗРОБИЛИ ЩО ВАШЕ МЕНЮ, ЩОБ ВТРАТИТИ 5 КГ ЗА 7 ДНІХ Я ХОЧУ ВСЕ ВЗНАТИ, БО В МЕНІ 7 КГ ВТРАТИ І ДУЖЕ ШВИДКО, ЩО СКОРО Я ОЖЕНЮЮСЯ І Я ЗАСТОЮЮСЯ. ДЯКУЄМО МІКА І Я СПАДЖУЮСЬ ДУЖЕ ШВИДКО

привіт mar2156 моя лань
Зразок їжі:
- Ранок: 1 склянка знежиреного молока (легкий лактел)
АБО якщо ви не можете витримати 1 склянку пісного какао - Ні цукру, а замінника типу Стевії (достатньо щіпки)
АБО 2-3 плоди на ваш вибір

- Полудень: 1 піднос з 240 г салату з курки (наприклад, у супермаркеті) - Будьте обережні, ви добре збалансуєте їх соус - Натомість додайте 100 грамів кукурудзи або червоної квасолі + 1 ложка ріпакової олії - Добре перемішайте, і ви спокійно їсте
Ви закінчуєте оксамитовим йогуртом, наприклад
Ви також приймаєте 1 полівітамінну таблетку (наприклад, я приймаю Алвітіл в аптеках)

- Вечеря ДО 18.30 - несолодкий компот або 1 риба + 1 овоч

Протягом 2 годин увечері після обіду ти рухаєшся, рухаєшся і рухаєшся блін. Ви знайдете місце, куди сходи ведуть дуже високо, дуже далеко. Це те, що я роблю, і це чудово. Наприклад, ви продовжуєте їздити на велосипеді (знайдіть велосипедні доріжки та уникайте центру міста). але рухатися по здоровому глузду

Після цієї фізичної активності: ви нічого не їсте - ви п'єте лише воду! Ви чекаєте щонайменше 1 год. 30 (перегляд телевізора чи іншого відпочинку) перед сном

Вуаля вуалу Я сподіваюся, що це зможе вам допомогти Мені, це працює пекло

- Полудень: 1 піднос з 240 г курячого салату (наприклад, у супермаркеті) - Будьте обережні, ви добре збалансуєте їх соус - Натомість додайте 100 грамів кукурудзи або червоної квасолі + 1 ложка ріпакової олії - Добре перемішайте, і ви спокійно їсте
Ви закінчуєте оксамитовим йогуртом, наприклад
Ви також приймаєте 1 полівітамінну таблетку (наприклад, я приймаю Алвітіл в аптеках)

- Вечеря ДО 18.30 - несолодкий компот або 1 риба + 1 овоч

Вуаля вуалу Я сподіваюся, що це зможе вам допомогти Мені, це працює пекло

Merki mika
ПРИВІТАЙ МІКАДОЛЛ

Мені подобається такий стиль їжі, але вранці я звик пити молоко з кавою, я не хочу каву з молоком, інакше я п'ю тільки молоко або що кава в обід працює для мене c ok y перекушуємо близько 16:00, а ввечері я можу їсти овочі з рибою І компот, щоб я міг протриматися, не розбиваючи вночі спорт, добре, я знаю, що мені доведеться більше рухатись що кілограми я відпускаю вас більше