J; є l; відчуття схуднення занадто швидко

Чи це так ?
Я відчуваю, що надто швидко худну, це мене трохи турбує.
Я розпочав "дієту" 25 серпня (більше солодощів та спорту)
Я вимірюю 1,65 м, а я важив 84 кіло.
Сьогодні вранці я на 71.4 .
Втрачених 12,6 кілограмів, я абсолютно в захваті, але чи не занадто швидко? Чи не візьму я їх назад такими сухими ?
Нарешті, я продовжую до 64 кілограмів, щоб мати нормальну imc .
Однак. як перестати худнути і особливо як не набирати вагу ?
Ну так, це моя перша дієта .

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Здравствуйте
Ви знаєте, як швидко змінюється втрата людей. Я почав у 82,7 в кінці липня, я важу 68 кг (за 1 м68), як і ти: на початку ні цукру, ні зайвого жиру, ні багато спорту. Після півтора місяців дієти, як ти, я схудла більше 10 кг. Згодом темп сповільнюється сам по собі, коли ви наближаєтесь до мети. До того ж це ваша перша дієта, тож це цілком нормально.

З іншого боку, ти маєш рацію, коли швидко програєш, то ризикуєш швидко зібратись. Вам потрібно стабілізувати свою вагу, як тільки досягнете своєї мети, інакше нехай живе ефект йо-йо. Можливо, спробуйте звернутися за порадою до нутрію для стабілізації, він/вона скаже вам, коли слід повторно вводити певні продукти та в якій кількості.

Вітаємо з втраченою вагою та удачі!.

Здравствуйте
Ви знаєте, як швидко змінюється втрата людей. Я почав у 82,7 в кінці липня, я важу 68 кг (за 1 м68), роблю як ти: ні цукру, ні зайвого жиру, ні багато спорту на початку. Після півтора місяців дієти, як ти, я схудла більше 10 кг. Згодом темп сповільнюється сам по собі, коли ви наближаєтесь до мети. До того ж це ваша перша дієта, тому це цілком нормально.

З іншого боку, ви маєте рацію, коли швидко програєте, ви ризикуєте швидко повернутися. Вам потрібно стабілізувати свою вагу, як тільки досягнете своєї мети, інакше нехай живе ефект йо-йо. Можливо, спробуйте звернутися за порадою до нутрію для стабілізації, він/вона скаже вам, коли слід повторно вводити певні продукти та в якій кількості.

Вітаємо з втраченою вагою та удачі!.

Дякую
для вашого повідомлення, я бачу, що ми прийняли однакові резолюції !
Що стосується солодощів та гризти (для мене закінчено ! та. Це було найважливіше, тому що я гриз цілий день), найважче не їсти хліб, бо там я повертаюся стрілою, але ей, коли "сім'я їжі, я не позбавляю себе !
Тому я думаю, що мені знадобиться дієтолог, тому що я не знаю, що вводити знову, тому що я позбавляю себе лише солодощів та жирів, точно таких, як ви (картопля фрі тощо).
молодець і вам, і скажіть, яка ваша цільова вага ?

Вам щастить
Я зупинив хліб, крохмаль і цукор. за винятком ранкової каші, і я втратив лише 4,4 кілограма за місяць для занять спортом, який я роблю вдома, і трохи тренуюсь, як вдається стільки скинути? ти можеш сказати мені, яке меню ти робиш? Дякую

Вітаємо з втратою ваги.
У мене є невеликі проблеми, але я вирішив застосувати чудові засоби.
Я намагаюся обмежитися 800 калоріями (видаляючи цукор, жир) і багато займаюся спортом (приблизно 1 година їзди на велосипеді принаймні 3 рази на тиждень).
Я хотів би швидко схуднути, бо вже не терплю бачити себе таким.
Якщо у вас є якісь поради чи невеликі поради, вони вітаються.

я їв
стільки солодощів, що я, мабуть, шокував своє тіло, щоб не стало мертвим !
Коли справа стосується схуднення, поняття не маю. Мені справді було багато схуднути (у мене завжди є десь інше.), Але я знаю, що іноді одна і та ж людина швидко втрачає вагу в певний час, ніж інші. гормони? Я взагалі не знаю. У будь-якому випадку продовжуйте, в якийсь момент це принесе свої плоди, зобов’язаний! Якщо немає основної проблеми, якої я, очевидно, не хочу !

Не можу знайти вашу відповідь ?

Бах
Франческа, знаєш, крохмалисті продукти - не наші вороги. Мені хліб і макарони я продовжував. Що вбиває, це те, що ви на нього вкладаєте. Тоді 4,4 кг на місяць - це не так вже й погано, що ви знаєте. Можливо, спробуйте не потрапити в пастку-олуху, як легкі джеми тощо, які все ще напхані цукром. Найголовніше - надавати перевагу здоровим і низькокалорійним продуктам, їх досить багато.

Як мандрівник, я прагну до 65 кг як проміжної мети. Але в перспективі 58 кг. Тож залишилось 10! Я не в кінці своїх проблем

Порада не набирати вагу. саті звички
Привіт міс;

тож я дав свою маленьку пораду щодо вашого допису, тому що у нас дещо однаковий маршрут кожні 2, у мене складається враження.

зі свого боку, я втратив 12 кілограмів за 27 днів, дотримуючись дієти саті . отже, це було правдою на початку, я думав, що занадто швидко худну.

але насправді ні . тому що я просто дотримувався дієтичних звичок саті до кінця, і я також дотримувався плану харчування;

і раптом; Вже тоді я досяг своєї ідеальної ваги, мені вже не потрібно ні про що турбуватися . тому що я зупинив план, але зберіг звички. це занадто просто; і це автоматично для мене.

так ТАК ви можете стабілізувати свою вагу, якщо дотримуєтесь правильного методу, і особливо якщо ви не пірнаєте назад . і пр., що це звички, які вам потрібно взяти.

Погляньте на дієту саті і розкажіть мені деякі новини http://bit.ly/17ZByiz

Поцілунки сумують, і удачі!

Я також !
Я розпочав свою дієту цього четверга з 83,3 кг за 1 м69, а зараз (субота) я важу 80,5 кг ! За 3 дні я схудла на 2,8 кг. І все ж я роблю дуже просту дієту. Я видалив усі цукри, м'ясні нарізки та жири (майонез, масло, маргарин тощо), і я не вживаю більше 1200 ккал/день, але ніколи не досягав 1200 с, завжди між 800 і 1150 ккал, ніколи більше, і найгірша частина полягає в тому, що я не займаюся спортом (навіть якщо хочу розпочати завтра). Я справді хвилююся, бо ніколи більше не хочу робити ефект йойо! Я вперше приймаю здорову дієту. Раніше я їв лише 152 ккал на день, і я відновив би все, щоб більше не було дурних дієт -.-

Привіт, я можу знати, як ти робиш, щоб схуднути якомога швидше? будь ласка мені потрібна допомога

800 калорій - це занадто мало . знаючи, що жінці в середньому потрібно 1800 калорій . і більше, якщо вона працює . я думаю. Отже, при 800 калоріях організм звикає, ваш метаболізм зменшується, і як тільки ви з’їсте 1300 калорій . (що не так багато) бах, ви наберете вагу.

Кожне тіло по-різному реагує на втрату ваги, деякі швидко втрачають . інші менш швидко.

Найкращий спосіб схуднути стабільно . - скласти програму, яку ми можемо тримати все життя . тобто рівень калорій, зменшений для схуднення, але не надто низький, щоб не їсти салат все життя. так 800 або 1000 ну це занадто мало, отже, втрата ваги . а коли воно занадто низьке, це важко утримати з часом . тоді як якщо ви хочете не продовжувати, це має тривати.

Ніякого чудодійного рецепту . Я кілька років тому сидів на дієті, хотів швидко швидко втратити, був суворим, і результати були -30 кг за 3 місяці, а потім відмовитись, бо занадто складно. Потім все відновилося. А крім того, наприкінці я не втратив ні грама, при цьому їв дуже мало.

Перестаньте запитувати "як схуднути дуже швидко", якщо ви дуже швидко втрачаєте, це означає, що ви позбавлені "і позбавляйте себе на все життя . це неможливо, тому ви заберете їх назад, незважаючи ні на що.