J; хотів би схуднути на 20 кг, дайте мені дієтичне меню

після моєї вагітності g взяв 20 кг, оскільки я мав зайву вагу, це не допомогло. Сьогодні я опинився в 92 кг за 1 м 55. Я більше підтримую себе, враховуючи те, що я сиджу вдома і моя маленька дрімає. Мій вівчарний полудень здається мені довгим. Чи можете ви мені допомогти та мотивувати, бо мій ласун - обжерливість, тож я хотів би сісти на низькокалорійну дієту, підкажіть меню, будь ласка.

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Привіт
привіт і мені. У мене була дві вагітності, у моїх дочок різниця лише 10 місяців
до того, як завагітніти, я був футбольним спортсменом, який трохи мене турбував, але я поранив коліно, тому зупинився і завагітнів
На початку першої вагітності я важив 103 кілограми на 1 м65, а друга вагітність була такою ж вагою
це мене не турбувало, тому що мій чоловік любив мене, як це, так що це нормально
але з 7 жовтня я не міг спостерігати, як я одягаюся, це було жахливо
Я вдома, так це жахливо
Я розпочав дієту з 1200 калорій, приблизно сьогодні я важу 85,8
Отже, втрата в 17 кілограмів мотивує, але я все ще маю 10 хороших кілограмів, щоб скинути, щоб побачити трохи більше
але мені знадобиться трохи мотивації, тому, якщо ми можемо допомогти один одному, це добре
побачимось

Найкращим для вас було б записатися на прийом до лікаря
дієтолог, бо він спочатку зробить підсумок; після вагітності та навіть у "звичайні" часи нерозумно худнути на самоті, оскільки ви ризикуєте отримати недоліки. Вам також потрібно збалансоване харчування, адаптоване до вашого смаку та практики.
Я також думаю, що цих 20 кг потрібно скинути за «розумний» час, якщо ви хочете стабілізувати свою вагу.

Здравствуйте
Кел - ваш метод? Ось мій електронний лист та мсн: [email protected]
дуже дякую

Я думаю, що ви повинні бути обережними з усіма людьми, які пропонують вам дієти .

Мене звуть Наталі, мені 35 років і 3 дитини, я купив усі ці продукти, які змушують вас худнути і які згодом змушують приймати подвійну. сьогодні я сиджу на збалансованому харчуванні, яке нічого не коштує і працює !
За 1 тиждень я схудла на 3 кг .

Тож я знаю, що життя важке для всіх, і що нам потрібно працювати, але не з нещастям інших .

Ви можете зв’язатися зі мною в приватному повідомленні, якщо хочете, і ми підемо разом на дієту, цілує нат

Я думаю, що ви повинні бути обережними з усіма людьми, які пропонують вам дієти .

Тож я знаю, що життя кожному важке, і що нам потрібно працювати, але не з нещастям інших .

Ви можете зв’язатися зі мною в приватному повідомленні, якщо хочете, і ми підемо разом на дієту, цілує нат

Здравствуйте
Мене звуть Летиція, мені 30 років. Я також купив усі ці продукти, які змушують вас худнути і без реального результату ви завжди приймаєте.
якби ви могли також дати мені якусь пораду щодо вашого збалансованого харчування, було б дуже приємно
побачимось ще більше

Я думаю, ви повинні бути обережними з усіма людьми, які пропонують вам дієти .

Мене звуть Наталі, мені 35 років і 3 дитини, я купив усі ці продукти, які змушують вас схуднути і які згодом змушують приймати подвійну. сьогодні я сиджу на збалансованому харчуванні, яке нічого не коштує і працює !
За 1 тиждень я схудла на 3 кг .

Тож я знаю, що життя важке для всіх, і що нам потрібно працювати, але не з нещастям інших .

Ви можете зв’язатися зі мною в приватному повідомленні, якщо хочете, і ми підемо разом на дієту, цілує нат

Ваша дієта мене цікавить, чи можливо це було з мого минулого ?
Мені дуже потрібна ваша допомога, завчасно дякую.
Поцілунки

Я думаю, що ви повинні бути обережними з усіма людьми, які пропонують вам дієти .

Тож я знаю, що життя кожному важке, і що нам потрібно працювати, але не з нещастям інших .

Ви можете зв’язатися зі мною в приватному повідомленні, якщо хочете, і ми підемо разом на дієту, цілує нат

Здравствуйте
Привіт мені це Наталі так само, як ти можеш сказати мені, який твій раціон, бо я бачив, що ти за 1 тиждень схудла 3 кг, це добре, бо мені довелося б схуднути, дякую

Не можу знайти вашу відповідь ?

Я думаю, що ви повинні бути обережними з усіма людьми, які пропонують вам дієти .

Тож я знаю, що життя важке для всіх, і що нам потрібно працювати, але не з нещастям інших .

Ви можете зв’язатися зі мною в приватному повідомленні, якщо хочете, і ми підемо разом на дієту, цілує нат

Потрібна допомога.
Здравствуйте,

Я дозволяю собі зв’язуватися з вами щодо вашої дієти, яка, здається, добре працює.
тож я хотів би знати, чи не могли б ви трохи пояснити мені принцип цього режиму? для цього я залишу вам свою особисту електронну адресу: [email protected]

дуже тобі дякую
І до зустрічі
Хадіджа

Удачі, і не соромтеся, якщо у вас виникнуть запитання !

Привіт Вералін
Я хотів би мати ваш секрет, я хочу схуднути на 20 кілограмів, і це важко, я чекаю ваших новин, дякую

Разом ми будемо боротися зі своїми кілограмами
разом ми будемо боротися з нашими кілограмами, ти на особливій дієті? Ви можете сказати мені більше? так, я більше не терплю. На додаток до майбутнього весілля, я дуже хочу одягнути гарне плаття 38 або 36

я з вами
привіт і мені, я два роки сидів на дієті, і я схуд на 25 кілограмів, але після того, як, на жаль, я повернув ці кілограми, я взагалі не задоволений. сьогодні я також інший раз на дієті, і я починаю худнути WOW, але це занадто довго, але я все ще дотримуюся своєї мети. мені важко майже нічого не їсти, мама часто говорить мені, що я помру, якщо продовжуватиму так, але мені все одно! головне - мати сміливість і волю продовжувати. Разом із дієтою я роблю сеанси схуднення, і це справді мені допомагає. Я за це з тобою .

Я думаю, що ви повинні бути обережними з усіма людьми, які пропонують вам дієти .

Тож я знаю, що життя важке для всіх, і що нам потрібно працювати, але не з нещастям інших .

Ви можете зв’язатися зі мною в приватному повідомленні, якщо хочете, і ми підемо разом на дієту, цілує нат

Привіт Наталі, ти міг би допомогти мені схуднути, я не можу впоратися і я загубився. Я хотів би скинути від 20 до 30 кілограмів і не хочу втрачати гроші зі спеціалістом, будь ласка, дайте мені відповідь

Я думаю, що ви повинні бути обережними з усіма людьми, які пропонують вам дієти .

Тож я знаю, що життя важке для всіх, і що нам потрібно працювати, але не з нещастям інших .

Ви можете зв’язатися зі мною в приватному повідомленні, якщо хочете, і ми підемо разом на дієту, цілує нат