J; не можу встигати за моєю дієтою, бо ЗАБАГАТО бажання ЦУКРУ! J; вирішив схуднути - FORUM Nutrition
Якщо ви шукаєте підтримки, я запрошую вас приєднатись до мене зараз на "Вниз з фунтами".
Це форум, на якому учасники діляться радістю та добрим гумором від невеликих клопотів з дієтою, а також фактом розтріскування час від часу!
поцілунки і до нових зустрічей, сподіваюся.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
g вирішив проблему шоколаду, купивши 100% БЕРНАХОН, який їсть одночасно з цукерками HALTER без цукру
це працює для мене, але чи дійсно для інших. я не знаю
Подібні теми
Шукаю дієтичного друга, щоб схуднути на 10 кг
Таїтянська дієта: -2 кг/4 дні
Шукаю підлітків за дієтою перед святами
я теж справжній наркоман. Іноді я відчуваю таку ж залежність, як курці. Я не думаю, що цукор може викликати таку залежність, але кілька днів я так сумніваюся, що відчуваю брак дратівлива, втомлена, пригнічена.. а потім трохи шоколаду і ось ми знову! (гасло twix дуже добре знайдено)
Там я перебуваю у фазі припинення цукру, нарешті, у другій фазі, тому що я зупинився два місяці, потім зробив прогалини, і тепер я без цього не можу. я знаю це якщо я протримаюся 3 або 4 дні, це нормально після того, як я більше не хочу, просто повинен бути сильним під час відлучення
Страшно бути залежним від цукру, але це моя сумна реальність. І ми ніколи не говоримо достатньо про такий підлий пристрасть !
Подібні теми
Дієта «все м’ясо»
Проблеми! Я відчуваю себе товщі, оскільки я сидів на дієті
Моя дієта! Хто йде за мною! Obj -15
Ви пробували 70% какао-какао та + ?
Ви не можете пережити таблетку відразу, це справді концентрований рівень шоколаду, але з меншим вмістом цукру. Крім того, какао є антиоксидантом і допомагає запобігти серцевим захворюванням.
До того ж, цього виду шоколаду ми не можемо наповнити шматочки одночасно в роті, тому що в іншому випадку він занадто гіркий, тоді немає вибору, щоб скуштувати його, і протягом цього часу виникає бажання цукру.
Я також іноді готую гарячі шоколадні цукерки із знежиреним молоком та шоколадною стружкою з какао на 50%, яку я плавлю. Дуже добре, додайте корицю, ваніль або трохи кайенського перцю, щоб стимулювати смакові рецептори!
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Подібні теми
Я теж хочу схуднути, але не можу
шукає підлітків, щоб почати дієту
1000 КАЛОРІЙ ДІЄТА
Привіт всім
У мене більш-менш такі ж занепокоєння, як і у вас: невелика надмірна вага, постійний голод і залежність від цукру ^^ 'Я даю вам свою думку, сподіваючись, що це може вам допомогти
Я використовую зміну ситуації, щоб взяти під свій контроль (один рік проживаю один у своїй квартирі). У програмі: дієта та спорт. Дієта сама по собі, як правило, втрачає м’язи, а не жир.
Що стосується проблеми голоду, то, зізнаюся, я звик до цього більш-менш (навіть при 4-разовому харчуванні це нічого не змінює), я навіть думаю, що проблема полягає в голові. Але що ? ? Погана істота? Це робота, яку слід зробити над собою, якщо потрібно, побачити з усадкою.
Те саме стосується цукру, але для контролю моїх імпульсів ... це щось інше ^^ '
Я вже намагався кинути солодощі, але саме це змусило мене зламатися через тиждень і повернути більше, ніж втратив, тому я думаю планувати свої хрускіти, щоб я міг ними керувати. Дозвольте мені додатково знати, що це входить до мого раціону.
У повсякденному житті я шукаю цукри, які організм не може засвоїти, наприклад ті, що містять фрукти, щоб їсти за бажанням ^^
Насправді я не намагаюся сідати на дієту. а скоріше, щоб адаптувати свій раціон до своїх потреб. Тому що дієта означає раптову втрату кілограмів (коли вам вдається дотриматися до кінця.) З ризиком розпочати все знову (див. Далі), коли ви це припините ....
Під час їжі я намагаюся їсти одне м’ясо або одну рибу або один сир на день з необмеженою кількістю фруктів та овочів. Для крохмалистих продуктів невелика порція на день ... і так це необхідно, бажано вранці або опівдні.
З іншого боку, що стосується спорту, я ще не зовсім впевнений ... Думаю, що розтягуватимусь хоча б раз на день, але це тому, що я гнучкий, як залізний прут, і хочу змінити це ^^ '
Я також вибрав силові тренування, які робитиму кілька разів на тиждень, але як часто? Я насправді не знаю. У будь-якому випадку, що мені дуже допомогло для цього, це гумка для тренажерного залу у продажу в Decathlon за 10/15 євро, вона продається з плакатом, наповненим вправами для всього тіла з різним рівнем складності, Дуже повний.
Я також думаю про те, щоб раз на тиждень робити інтенсивні спортивні заходи, такі як ходьба, біг, плавання, їзда на велосипеді ... Я не знаю, що ще ...
Після цього спорт повинен бути запрограмований відповідно до активності, якою він займається. в даний час мені нічого робити, моє навчання ще не розпочато, тому я можу робити це за бажанням, це рятує мене від того, щоб сидіти перед своїм ПК (гік, я. noooo ^^ '' '')
Ось ... що ти думаєш? Сподіваюся, це могло допомогти тобі знайти дорогу.
Удачі тобі