J; перестати палити
Ходімо ! Дізнайтеся про всі наші поради та стратегії позбавлення від сигарет. І складіть свій власний метод кинути палити !
Мій діагноз
Ти який курець? Зробіть підсумок своїх звичок та мотивації, щоб знайти власний метод зупинки !
Моя стратегія
Існує стільки способів кинути палити, скільки курців! Виберіть свій або спробуйте кілька одночасно, щоб встановити шанси на свою користь.
- Я готуюсь Прочитайте статтю
- Я зупиняюся сам чи в супроводі? Прочитати статтю
- Я вибираю адаптоване лікування Прочитайте статтю
- Я вибираю вапотеуз Прочитайте статтю
- Мої інструменти Інформація про послугу тютюну Прочитайте статтю
- Я пробую альтернативний метод Прочитайте статтю
Я тримаюсь
З моменту відмови від куріння ви могли зіткнутися з непередбаченими труднощами. У цьому розділі ви знайдете поради щодо подолання найпоширеніших проблем. Ці труднощі тимчасові, вони скоро зникнуть, мужність !