J; перевірили для вас дієту Natur House So Busy Girls
У березні я вирішив взяти під свій контроль. Занадто багато надлишку вбити надлишок і результат за шкалою був остаточним: + 12 кіло за 3 роки.
Будь обережний, я не з тих пташенят, що їх ускладнюють зайві кілограми які не наважуються покинути свої домівки. Я знаю, що я супер добрий (е-е-е ...) зі своїми `` великими цицьками '' і `` випиранням маленької дупи '' (щоб зберегти його репутацію, я промовчу про автора цих елегантних і зі смаком цитат ...).
Але ось ти йдеш, з моїм зайві кілограми, Я повинен був визнати, що я вже не міг одягатися так само, як мій фітнес вже не те саме, і що часом я навіть не вписувався в 42.
Клацання сталося під час зимових канікул. У горах, між гірськолижним костюмом та багаторазовим прийомом раклет, тартіфлеток та інших висококалорійних делікатесів, я починав відчувати себе дуже погано.
Отже, 15 березня я напав на перший етап Росії дієта досить серйозно. Я пішов до лікар-дієтолог хто побудував для мене a програма хроноживлення.
Майже через 4 місяці бухгалтерський баланс є досить позитивним, оскільки на баланс, Я маю скинула 6 кіло. Нарешті, 6 кілограмів на думку організаторів, 5 кілограмів на думку поліції (щоб сказати вам всю правду). І оскільки, Я застоююсь. Однак цей термін не обов'язково правильний. Є дві школи: песимісти скажуть, що вони застоюватися; оптимісти скажуть, що вони стабілізувати.
Зараз час фази B. Після знежирення мамонта я атакую Метод Natur House, щоб допомогти мені зробити додатковий крок у своєму втрата ваги і зберігати моральний дух та мотивацію.
Існує Центри Natur House скрізь у Франції вам слід легко знайти свою. Я вибрав свою роботу, близьку до своєї роботи, тому що вважав її набагато практичнішою.
На першому побаченні, a зареєстрований дієтолог приймає вас у невеликому кабінеті і збиває вас з питаннями. Все йде туди: сімейне життя, історія хвороби, смаки їжі ... Потім настає момент зважування за допомогою римської ваги (з вагами) та вимірювача імпедансу, який дозволяє завдяки легкому електричному струму, що проходить через ваше тіло, щоб визначити, що таке ваш жирова маса і твій водойми.
Оцінка для мене: 2 кіло води втратити (легко, ми зменшуємо трохи води, яку я п'ю в занадто великій кількості, і ми використовуємо осушувач ....) і 6 кіло жиру (це буде важче).
Хмммм, так це означає, що в моєму тілі блукає довкола 6 кілограмів масло, сало, різні олії, крем-крем, сир фондю ... Широка програма.
Трохи вражений, коли дізнався, що мене так багато жиру чистий втрачати, Я боюся наступного кроку, який є проведення вимірювань. Нарешті, не дивно, мій морфологія "в H" (dixit Вільям Кармімола та Крістіна Кордула) жінки "нут" (бразильська цитата) перекладається на послідовні цифри.
Позитивний момент, мій дієтолог комплімент мені за мою тверді стегна без целюліту. Очевидно, що з армадою антицелюлітних засобів, які я використовую ...
Отож ми йдемо до фаза дієти строго кажучи. Шахта руйнується так:
Сніданок:
- Напій без цукру
- 1 пісний молочний продукт
- 6 спеціальних печива, 2 цілих сухарі або 2 скибочки цільнозернового хліба
ЗАГРУЗКА: фрукти, компот або фруктовий сік
ОБІД:
- Закваска: сирі овочі + вінегрет
- Овочеве та біле м’ясо на пару або риба або червоне м’ясо (два рази на тиждень)
- Звичайний йогурт або сир
СМАКУВАТИ: 1 порція фруктів
ОБІДАТИ:
- Сире, або варене, або пюре, або суп
- Порція білка або еквівалента: омлет, риба, шинка ...
- Звичайний йогурт з двома ложками волокон Редуната.
консультація є безкоштовно. Що виплачується добавки або харчові продукти прописаний для дієта: для мене пачка печива на ранок, пачка гранул з висівками Редуната та флакони спалювати жир.
Ви повертаєтесь додому зі своїм планом харчування, списком дозволених та заборонених продуктів та придбаними продуктами.
Раз на тиждень у вас є зустріч із вашим дієтолог підвести підсумки і відрегулюйте дієта якщо необхідно.
Мені дуже сподобалось те, що через три дні після консультація, мій дієтолог зателефонував мені і запитав, як я почуваюся, чи не виникає у мене позивів ...
Я не можу розповісти вам більше про результати, оскільки мої подальші зустрічі призначені на завтра. Безперечно, що послуга на найвищому рівні.