J; схудла на 10 кілограм за допомогою оздоровчого методу, с; це вся різниця "
Карін, 35 років, Шатійон-сюр-Сен
Чому Linecoaching?
Чим відрізняється цей метод ?
Для мене це не метод схуднення, це метод добробуту, ось у чому вся різниця ! Не можна обіцяти меншу кількість цифр на шкалі, немає меню, заборон та приписів їжі. Це метод, орієнтований на вислуховування себе, доброзичливість до себе, де режими, якими б вони не були, виступають за певну боротьбу проти себе. Я рекомендую метод оточуючим якомога швидше. Це не завжди легко, оскільки ідеї, передані дієтами та всіма рецептами з питань харчування та дієти, важко вмирають. Але я роблю це, тому що знаю, що це правильний спосіб знайти свої харчові відчуття, знайомлячись із собою. І тому що Я дуже довіряю методу, який зарекомендував себе як мені, так і багатьом іншим.
Які ваші враження від курсу Linecoaching ?
Ваша взаємодія із спільнотою ?
Я використовував тренер лише один-два рази, і Я швидко знайшов потрібні мені відповіді. Але я не відчуваю в цьому потреби більше, ніж це. Що стосується кота, то мені спочатку траплялося стежити за обмінами, не беручи безпосередньої участі в них.
Ваш улюблений інструмент ?
Без змагання, харчові щоденники - це інструменти, які мені найбільше допомагають рухатися вперед у програмі. Кожного разу, коли вони дозволяли мені "натискати пальцем" на поведінку, яку слід модифікувати. Уважне дихання, хоч у мене було багато проблем з адаптацією його на початку, це також допомогло мені пережити кілька складніших моментів. Я, мабуть, сьогодні нею дуже нехтую, але Я переконаний у його зацікавленості та ефективності.
Ваш улюблений виклик ?
Що з балансу ! Тому що мені це вдалося, поза моїми очікуваннями. Мабуть, я зважився щонайбільше 4 або 5 разів від початку моєї програми. Це справжній знак для мене, що моє ставлення до їжі та ваги глибоко змінюється. На початку літа моя шкала зламалася. Я замінив його лише через півтора місяці, а тим часом відлетіло 4 кг! Божественний сюрприз, варто було не важити себе весь цей час !