J; схудла на 12 кілограмів, і моя вага стабільна більше 6 місяців

схудла


Беатріче, 60 років, Медон

Чому Linecoaching?

Чим відрізняється цей метод ?

Я думаю, що це не лише метод, а Linecoaching підхід, навіть філософія, що дуже різне. Скажімо, порівняно з дієтою, коли дотримуються суворих правил, продиктованих ззовні, Linecoaching має більш невизначені контури. Коли я говорю про Linecoaching, я обережний, люди мають дуже сильні уявлення про їжу та дієти, і з Linecoaching потрібно трохи розуміння, щоб це здійснилося. Цей підхід вимагає більшої особистої участі, реальної внутрішньої роботи, ви повинні налаштуватися на себе і свої почуття.

Які ваші враження від курсу Linecoaching ?

Харчова подорож є вимогливою. Деякі вправи викликають тривогу, і киньте виклик нашим отриманим ідеям на їжу. Наприклад, мені було важко вправляти голод. Сьогодні я можу бути голодним, я можу почекати перед їжею. Швидко я не відчував, що весь час голодний, Я змінив спосіб покупки, відновив заборонену їжу, привілейований смак ... Я дуже мало користувався курсом фітнесу, робив лише перші вправи, але це допомогло мені повернутися до бігу. Інші звички я зберіг завдяки фітнес-завданням, наприклад, піднімаючись сходами замість ліфтів та бігаючи ними.

Ваша взаємодія із спільнотою ?

Я регулярно читаю чати з експертами, але я ніколи не брав участі. Я писав тренеру два-три рази в момент знеохочення. У нас є дещо потім розмовляв по телефону, і це допомогло мені подолати проблему. Я також взяв участь у терапевтичному дні з одним із експертів і виявив це це добре завершує програму. Я багато читав форуми і брав у них участь. Хрещені матері мають дуже помітне витончення сприйняття. Форуми розширюють програму, ми виявляємо, що проблеми, з якими ми стикаємось, виражаються відповідно до різної чутливості реальне прийняття інших та реальна взаємодопомога.

Ваш улюблений інструмент ?

Крива ваги ! Бачити, як вона спускається, дуже спонукає.

Ваш улюблений виклик ?

Всі, що пов'язані з уважність тому що вони виходять за межі простих рамок харчування.