J; спробував сухе чищення щітки для мого тіла; Нам добре!
Благополуччя, моя краса, моє здоров’я
Звичайно чистити волосся, зуби ... Що робити, якщо відтепер ви чистите шкіру? Суха чистка зубів, або «суха чистка шкіри», насправді є недостатньо зрозумілою технікою, простим, природним і швидким жестом з багатьма достоїнствами. Цікаво, тому я віддався цій рутині краси, яку одразу прийняв. Давай, я поясню ...
Що таке сухе чищення зубів ?
Як випливає з назви, це чистка тіла, самомасаж, який робиться на дуже сухій шкірі, без води та олії. Отже, ні в душі, ні у ванні, і ніколи на мокрій шкірі! Досить десяти хвилин, щоб це чищення було оптимальним. Найкраще це робити перед ранковим душем або ввечері перед сном для дуже розслаблюючого ефекту. Ви атлетичні? Щітка до і після навантажень, це хороший рефлекс, який потрібно взяти, тому що ваші м’язи будуть “корисні” від цього масажу, який потрібно розігріти або розслабити. Звичайно, ви можете робити це чищення в будь-який час доби (також ідеально, особливо після періоду сидячого способу життя), щоб відновити організм. Як стимул. Гарантований ефект! Під час голодування або детоксикації це також допомагає вашим органам швидше позбутися токсинів.
Його походження ?
Чищення тіла та обличчя - ритуал предків, майже необхідний в Азії. Японські жінки використовували квадрат дуже грубої тканини, щоб перед купанням витирати шкіру насухо і циркулювати лімфу. Це, мабуть, найближче походження до сучасної сухої чистки зубів, яку сьогодні роблять за допомогою відповідної щітки. Така практика зустрічається також у скандинавських країнах, де деякі жінки не соромляться чистити щітки з голови до ніг перед сауною чи хамамом. Отже, ми теж відпустимо нашу традиційну пемзу або нашу душову квітку і обмацуємо нас. !
Чому ?
Щоб описати це, давайте процитуємо найвідомішого американського натуропата та дієтолога, відомого доктора Бернарда Дженсена, автора кількох книг на цю тему: «Сухе чищення шкіри - це найкраща з усіх ванн. Жодне мило не може очистити та зробити шкіру такою чистою, як нова шкіра, що ховається під старою. Шкіра відновлюється кожні 24 години. Сухе чищення зубів видаляє старий шар шкіри. Це сприяє виведенню з організму кристалів сечової кислоти, катару та інших кислот. Зазвичай шкіра повинна видаляти до 2 фунтів відходів тіла на день ". Крім кращої циркуляції лімфи і, отже, усунення токсинів та жирових відкладень (священний целюліт!), Перевага сухої чистки зубів полягає у тому, щоб також усунути мертву шкіру, не видаляючи захисний шар, що містить кислоти та олії, і, отже, космічні скраби шкіри.
Я чищу ... чим ?
Очевидно, що з відповідним обладнанням, яке сьогодні можна легко знайти в магазинах або в Інтернеті. Я взяв на озброєння щітку з її маленькою ручкою, що полегшує захоплення. На мій погляд, набагато простіший у використанні та практичніший, ніж пензлик із довгою ручкою. Характер щетинок (віддайте перевагу тим, що виготовлені з натурального шовку або волокон, а не синтетиці, що швидко стає м’якою) та їх „твердість” дозволять ефективно і перш за все приємно чистити щітки. Так, я міг би вас також попередити, я спочатку сильно почервонів, а потім набагато менше 🙂. Щодо мене, я зізнаюся, що закохався під час випробувань двох 100% натуральних щіток для тіла від Doux Good (є навіть веганська для твердолобих!): Дуже гарні шматочки в оливковій деревині, як і я. у формі виробника щіток, чия робота це і які використовуються не втрачають волосся і дуже приємні. На додачу важко, лише потрібну кількість ... Ви все одно маєте вибір для щіток (навіть доктор Дженсен розробив власну марку).
На практиці, як я це роблю ?
Правило: на голій і сухій шкірі. Мета чищення щіткою полягає в тому, щоб масажувати лімфоконтур. Тому так, так важливо поважати напрямок циркуляції лімфи (див. схему). Як тільки ви це зрозумієте, це легко !
1. Тож я починаю масаж тіла з кінцівки: Я починаю з відкриття "вхідних дверей" (ділянок лімфатичних вузлів), щоб полегшити евакуацію лімфи та токсинів. Нагрівайте щіткою під пахвами і в складці паху.
2. Потім я починаю з однієї ноги, починаючи від стопи. Це приводить лімфу від задньої частини литки до передньої частини ноги. Той самий рух для стегон, ззаду вперед. Потім ми піднімаємося стопою, на гомілку, потім передню частину стегна, і це до порожнини паху для евакуації токсинів. Повторювати 3 рази для кожної ноги.
3. Що стосується рук, я починаю з рук, потім спрямовую свої рухи до пахв. Єдиний раз, коли ви здійснюєте рух вниз для живота, тому що ми починаємо з нижньої сторони грудної клітки до паху (і тому спускаємося вниз). Так само, поновлювати 4 рази для зброї.
4. Для спини: починайте з середини спини і відведіть пензлик збоку від бюста, потім до передньої частини тіла. Підійдіть до найближчих вхідних дверей. Верхня частина спини до пахв, а нижня до складки паху.
Поради:> Налаштуйте інтенсивність під час вашого жесту краще мати кілька м’яких уривків, ніж один (занадто) гучний. Якщо ви відчуваєте легке поколювання під шкірою, це нормально! Також знову активізується кровообіг. Цей ефект буде стиратися з невеликою регулярністю та практикою.
Після масажу (і після душу, наприклад): не забудьте добре гідратувати вашу шкіру. Підготовлена під час чищення зубів, вона згодом буде ще краще харчуватися! Справжнє задоволення та добробут ...
Які протипоказання для сухої чистки зубів ?
Якщо ви страждаєте певним захворюванням, проблемами кровообігу (варикозне розширення вен, набряки тощо), серйозними проблемами зі шкірою (рани, опіки, екзема, кропив’янка, інфекції тощо), зверніться за порадою до лікаря. Тож давайте також навчимо цих джентльменів, що вони теж можуть насолодитися цією ефективною чисткою щіток !
Щоб дізнатись більше ...
Лімфа, квезако ?
Це безбарвна або злегка жовтувата рідина тіла, яка циркулює в лімфатичних судинах по всьому тілу. Він містить плазму, подібну до плазми крові, в якій ми знаходимо лейкоцити (особливо лімфоцити), отже, її роль в захист тіла. Він бере участь у дренажних та очисних функціях організму, оскільки транспортує частину клітинних відходів та елементів, що не використовуються тканинами (це другий ланцюг елімінації). Тіло дорослої людини містить приблизно 2 літри лімфи (приблизно на 5 літрів крові) і його витрата досить низький: Від 2 до 4 літрів на день (проти 5 літрів на хвилину для крові).
Лімфатична система сприяє:
- циркуляція поживних речовин (але менше, ніж крові) та гормонів,
- для осушення тканин та участі у детоксикації органів та тіла,
- Це дозволяє білим кров’яним клітинам циркулювати по всьому тілу та з кровоносних судин: це важлива частина імунної системи та рубцевих процесів.
Ця "циркуляція" лімфи допомагає організму, зокрема 5 органам, які беруть участь у виведенні відходів з організму: Шкіра, він лише виводить 30% токсинів з організму через пори, через піт і шкірне сало. Його роль життєво важлива для позбавлення організму від цих токсинів та домішок. Печінка (фільтрує, сортує та знешкоджує відходи), потім нирки (фільтрувати і розбавляти токсичні речовини) і, нарешті кишечник (евакуювати токсини зі стільця). Ці 3 основні органи виконують решту робіт з виведення токсинів та відходів з організму. Не забуваючи легені які евакуюють газоподібні відходи.
Ти знав ?
Він існує 5 зон групи гангліїв в організмі:
—3 звані зони глибокий: лімфатичні вузли в грудях, животі та шийному відділі (на шиї)
—2 звані зони поверхневий: Допоміжні вузли, розташовані під шкірою в пахвових западинах і пахові вузли, розташовані під шкірою в складці паху. Саме ці так звані поверхневі ділянки цікавлять протокол сухого чищення зубів: розташовані під шкірою, "точка входу" під час чищення зубів, вони допоможуть вивести токсини з організму.
Коли лімфа погано циркулює ? Тіло нападає і накопичує залишки !
Результати: затримка води, набряклість ніг, целюліт, навіть шкірні проблеми, такі як вугрі, які є лише явищами, пов’язаними з поганою циркуляцією лімфи і, отже, надмірним зберіганням токсинів в організмі.