J; тестував Mihabodytec в Anglet з Action Sport з Action Sport Kinda Break
Єдина тренерська студія, яка запропонувала Mihabodytec у країні Басків, мене запросив Action Sport Côte Basque в Англеті для тестування спортивної сесії методом електростимуляції! Готові пітніти під електродами? Я розповідаю вам свій досвід 20 хвилин, що було б еквівалентно 4 годині м’язової стимуляції.
Спорт під електростимуляцією, так досить інтригуючий! Чесно кажучи, я, хто любить спорт на відкритому повітрі, ходив із багатьма упередженнями ... і все ж !
Для початку, що таке Mihabodytec? це є спорт від Electro Myo Active та контрольована стимуляція. Це концепція під ключ, яка контролюється державними сертифікованими спортивними тренерами, навченими за цією технологією. Спортивне дійство на узбережжі Басків є тренерська студія персоналізований в EMS (Electro Myo Stimulation) який щойно відкрився Англет в країні Басків. Action Sport має одинадцять студій у Франції, головним чином у Парижі, тому це перевірена концепція та надійний бренд.
Оснащений нарядом з лайкри, до якого підключені електроди та машина Mihabodytec, спортивний тренер змушує вас опрацьовувати вісім груп м’язів за 20 хвилин за принципом подвійного скорочення. Ви опрацьовуєте м’язи шляхом добровільного скорочення, виконуючи низку вправ під керівництвом тренера, і мимовільна електростимуляція поєднується з вашими зусиллями для отримання оптимального результату.
Як працює сеанс Mihabodytec? ?
Сеанс можна замовити через Інтернет або по телефону. Студія Action Sport працює з понеділка по неділю. Ви можете ознайомитись з графіком в Інтернеті та доступними сесіями, щоб заблокувати час. Три тренери чекають на вас у Екшн-спорт в Англеті, включаючи Жульєна, який також є натуропатичним радником. Того дня мене тренував Ніко.
Як тільки ви приїдете, ви йдете в гардероб, щоб одягнути своє вбрання. Це футболка та шорти з лайкри. Наряд досить зручний. Ви можете орендувати своє вбрання за € 30 на рік. Бажано бути голим під вбранням і зняти свої прикраси. Тоді тренер піклується про вас та ваші зв’язки! Він оснащує вас мокрим жилетом (на диво, але нормально, щоб полегшити процес) та ремінцями на стегнах, руках і стегнах. Потім він підключає вас до машини !
Так так, це може бути страшним, коли ти ніколи не тестував, і я визнаю, що ти задаєшся питанням, чи не збираєшся ти приймати сік ... але без ризику, ти навіть не будеш думати про це на наступних сесіях. Що дуже цікаво, це те, що машина вивчає наші здібності, і саме ми встановлюємо бажану інтенсивність. Тренер регулює відповідно до наших почуттів інтенсивність оптимальної стимуляції для кожної з наших груп м’язів (стегна, черевна порожнина, грудна клітка, сідниці, поперековий відділ, спина, лопатки та руки). Ці налаштування зберігаються для наступних сеансів.
Потім протягом 20 хвилин тренер змушує вас робити досить класичні вправи, які, я думаю, ми вже всі робимо у тренажерному залі: обшивання, присідання, випади ... але вперше у вас буде весь ланцюг м’язів які одночасно працюватимуть разом! Відчуття досить незвичне, і звикання займає кілька секунд, але ви звикаєте до нього дуже швидко. Сеанс досить веселий, ви можете стежити за вправами, ураженими зонами та часом скорочень завдяки маленьким персонажам на машині. Ідея полягає в тому, щоб передбачити сутички, щоб не страждати від них, залишатися контрактними, щоб краще їх підтримувати. Але слідуючи порадам тренера, все робиться цілком природно. Тренер запропонує вправи відповідно до наших можливостей та цілей. Я мав можливість випробувати деякі вправи за допомогою ремінців TRX та дошки для серфінгу, спрямованих на посилення серцевини та скорочень.
Мій вирок методу Mihabodytec
20 хвилин можуть здатися дуже короткими, і все ж я запевняю вас, що вам буде спекотно і що ви потієте! Сесія надзвичайно повна та напружена. Це боляче ? Ні, і справа не в цьому. І ви можете будь-коли збільшити або зменшити інтенсивність. Як ми почуваємось згодом? Досить добре, прокинувшись, я хочу сказати! З іншого боку, я вважаю за краще попередити вас, якщо, як і я, ви не надто звикли боліти, це гарна ставка, що вони будуть у вас наступні дні! Я сприйняв це як знак ефективності.
Переваги, які може принести метод, справді дивовижні, особисто мені знадобилося б ще кілька сеансів, щоб я міг це підтвердити, але клієнти повідомляють, що метод знімає, наприклад, багато болів, зокрема в спині або що машина робить роботу всіх м’язів симетрично здатною відновити деякі постуральні дисбаланси та м’язові слабкості. Цей метод також дозволяє опрацьовувати глибокі м’язи, які часто важко використовувати у традиційних видах спорту.
Що мене справді переконало, так це економія часу та ефективності. Ми не збираємось брехати одне одному, з м’язової точки зору, маючи можливість займатися 20-ти хвилинними видами спорту замість звичайних чотирьох годин у тренажерному залі, наприклад ... це досить круто, чи не так? Я записуюся в тренажерний зал щороку, але з повсякденним заняттям та двома маленькими дітьми часто буває важко приходити туди більше одного разу на тиждень, що, тим не менше, є необхідним, якщо ми очікуємо, що це будуть реальні результати. На мій погляд, ви повинні побачити Електроміо стимуляція як доповнення до своєї спортивної практики, це плюс, який дозволяє зміцнити та ліпити за мінімальний час. Але для мене це жодним чином не фізична активність, яка зможе уникнути інших, а тим більше тих, хто в природі! Я розглядав метод EMS як всебічне та глибоке підкріплення. Тренінг, який може бути інтегрований на додаток до занять (збільшення сили, м’язової витривалості ...) або самостійно для людей з невеликим часом або тих, хто не любить спортзали та хоче швидких та ефективних результатів. І я думаю, що мене спокушатимуть кілька наступних сесій протягом двох-трьох місяців.
Великі переваги методу Mihabodytec
Скільки коштує Mihabodytec з Action Sport Côte Basque в Англет ?
Це не дано, це зрозуміло. Але переваги виправдовують ціну. Перший сеанс є безкоштовним, і я можу лише рекомендувати вам хоч раз перевірити метод. Ви будете найбільш здатні судити.
- 1 сеанс: 40 €
- 10 сеансів: 360 €/термін дії 4 місяці
- 20 + 2 сеанси: 680 €/термін дії 8 місяців
- 30 + 4 сеанси: 960 €/термін дії 12 місяців
Оскільки ціни знижуються, я раджу взяти пакет із декількох сеансів, тим більше, що пакети 20 + 2 і 30 +4 можна розділити як дует. Ви повинні запланувати плату за наряд із лайкри у розмірі 40 євро за покупку та 48 євро за оренду.
- "підсилена" передплата (1 сеанс кожні 7 днів - 6 місяців, включаючи 1 місяць безкоштовно - оренда спорядження безкоштовно), 128 євро на місяць.
- підписка "підсилений +" (1 сеанс кожні 5 днів - 12 місяців, включаючи 1 місяць безкоштовно - оренда спорядження безкоштовно) за 159 € на місяць