J; виявлений; пластівці; овес; невідомий і самозакоханий
Привіт, милий нарцисик
Як бачите, натхнення знову тут ... Я продовжую писати та публікувати AHAHAH! Дякую за обмеження !
Тож ось я знову поговорю з тобою добре.
Кілька місяців тому я розповідав вам про відомий клік, який змусив мене повернутися до спорту.
Спрошувач, про який йде мова, супроводжувався сумнівом щодо моєї дієти. І здається, що форма така:
90% дієта + 10% спорт
Тож мені довелося знаходити альтернативи, щоби поєднувати задоволення та здоров’я щодня (теж не хочу розчаровувати себе).
Це не секрет (люди навколо мене): мої смакові рецептори важкі (ні, це не я, це мої смакові рецептори). Я абсолютно не ризикую їжею. Моє піднебіння занадто чутливе і делікатне. Багато хто каже, що [я не знаю нічого хорошого], і я повинен визнати, що в деяких їм вдалося змусити мене слухати розум.
Довго повіривши в цеовес був лише для коней, я дозволив йому інтегрувати мою кухню та, нещодавно, мою ванну кімнату (до речі, дякую Pinterest та Instagram).
ЯКІ ПЕРЕВАГИ ВІСЬКОВОЇ ПАСПАХИ...
овес багатий розчинною клітковиною та амінокислотами. Таким чином він полегшує перетравлення їжі, транзит через кишечник і, отже, дозволяє уникнути проблем із запорами; і сприяє евакуації токсинів.
Дієтичний рівень, овес посилює відчуття ситості і зменшує почуття голоду (саме це переконало мене додати його до свого раціону ха-ха).
Овес також багатий антиоксидантами. Тому це сприяє пом’якшенню та загоєнню шкіри. Тому це особливо рекомендується для сухої, зневодненої шкіри та навіть у випадках екземи. Порада для краси: можна зробити вівсяну водяну ванну та/або маску з вівсянкою.
для волосся ?
Овес є чудовим союзником у догляді за нашим волоссям. Це допомагає контролювати завивання і таким чином досягати красивих, чітко окреслених локонів.
Таким чином, овес:
- Пом'якшує і блищить
- Захищає, обшиває і згладжує волокно волосся
- Зволожує, пом’якшує та розпрямляє волосся
- Заспокоює роздратовану, сенсибілізовану шкіру голови
- Сприяє зростанню і надає стійкість волосся
ТВОЯ ЧЕРГА…
Перед тим, як залишити вас, я пропоную 2 рецепти:
Млинці з вівсянки
Насправді це поєднання декількох рецептів, знайдених в Інтернеті. Я шукав здоровішу альтернативу своїм недільним сніданкам ...
Вівсяні вершки
- 2 ст. Ложки вівсяних пластівців
- 200 мл води
Простий і супер економічний.
Щоб отримати крем, потрібно лише довести воду до кипіння і додати вівсянку, яку час від часу розмішувати приблизно 15 хвилин. Коли ви отримуєте гелеву текстуру, ви передаєте крем китайцям, ви даєте постояти 30 хв у холодильнику і престо, вуаля.
Маленька хитрість із зібраним вівсом по-китайськи: додайте ложку спред і насолоджуйтесь ... (ви також можете додати трохи цукру або меду та фруктів, як банани - гак, мені це не подобається, ніжне піднебіння запам'ятайте - або полуницю на ваш смак).
Для догляду за волоссям я вирішив додати до отриманого крему:
- 2 столові ложки касторової олії (зміцнює, живить сухе волосся та сприяє зростанню)
- 1 ст. Ложка гірчичного рослинного масла (сприяє зростанню та допомагає боротися з випаданням волосся)
- 1 ст ложка меду (зволожує і пом’якшує)
- 15 крапель ефірної олії іланг-ілангу (сприяє блиску)
- 10 крапель шовкового білка (покращує та підтримує зволоження)
Я використовую крем після шампуню, залишаю його принаймні на 30 хв (з моєю маленькою шарлоткою), і ось результат, отриманий на моїх локонах.
Не соромтеся сказати мені, що ви думаєте в коментарях ...
Нарцис, послідовник натуральних продуктів