J; випробували періодичне голодування; Блог; Еліроз
Конфіденційність та файли cookie
Цей веб-сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь, що ми їх використовуємо. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
З того часу, як я про це почув, я зацікавився, а потім спокусив і мене періодичним постом.
Але періодичне голодування - це те, що воно є ?
Піст, як всім відомо, полягає в тому, щоб деякий час взагалі не їсти.
- Я, як правило, наркоман сніданку, зрозумів, що цілком здатний не їсти вранці. Мені знадобилося рівно два дні, щоб перестати відчувати голод вранці.
- Я відчував НАБАГАТО легший, плоский живіт, краще травлення. Це відчуття легкості, не відчуваючи важкості або роздуття після їжі, було надзвичайно приємним.
- Я відчув себе набагато енергійнішим і виявив, що на голодний шлунок мені стало набагато легше зосередитися і продовжувати свою роботу. Відчуття набагато яснішого розуму.
- Втрата ваги мінімальна (1 кілограм), це не було основною метою, але у мене все ще складається враження, що я схуд (особливо моє обличчя раптово), ніби я здувся. До того ж, я пройшов важкий пасхальний період без жодних труднощів та його рясність шоколадних цукерок та спокус, і я розважався, не відчуваючи провини.
- Нарешті я відновив почуття голоду та ситості.
Негативні моменти:
Через 3 тижні я зрозумів, що хоч я більше не був голодним протягом 24-годинного періоду голодування, я мав нещасну тенденцію легше кидатися на їжу в той період (з обіду до 20 години вечора), де я міг їсти. Через деякий час з’явилося відчуття розчарування, відчуття з’їдання їжі за 8 годин більше, ніж у 24.
Це змусило мене усвідомити, що моя проблема явно випливає з моїх стосунків з їжею та пристрасті до цукру.