J; випробували тренажерний зал методом електростимуляції. Current Woman The MAG
Ця машина, підключена до жилета та смужок, оснащених електродами, розміщеними на одязі, подає струм під час фізичних вправ. Нібито найкраще швидко наростити м’язи. Я хотів перевірити.
“Вам не потрібен спортивний одяг. Під гідрокостюмом будеш голий ”. Отож, зануривши руки в кишені, я пішов на свою першу сесію Mihabodytech, фітнес-електростимуляцію. Одягнувши легінси і дуже м’яку чорну футболку близько до тіла, я виявляю Емілі, свого тренера, який розпилює моє спорядження: жилет, електростимуляційний пояс для сідниць, ремінці для стегон і ніг. Рука, оснащена електродами і підключений до машини. Біцепси, трицепси, стегна, сідниці, абс, грудна клітка, поперековий відділ, спина ... електроди є скрізь. "Щоб струм пройшов, має бути досить мокро", - сказала вона мені. Зізнаюся, мене це не надто заспокоює ... але мотивує.
20 хвилин = 4 години занять спортом у приміщенні
Двадцять хвилин спорту за допомогою електростимуляції еквівалентно 4 годинам занять спортом у приміщенні з точки зору скорочення м’язів. Якщо це правда, я відразу ж підпишу. Визначивши інтенсивність струмів для кожної групи м’язів відповідно до моїх відчуттів, я стаю перед машиною та її екраном, вказуючи положення та вправи, які потрібно виконати, потім роблю це. Під час перших імпульсів (які тривають 4 секунди) у мене складається враження, що парохід проходить над мною. 4 секунди перепочинку і попередньо, воно поновлюється. Я стискаю зуби і намагаюся зосередитись на екзо, боячись наступного струму. Наприкінці сесії я порожній. "Це нормально, м'яз мобілізується рухом, який ви робите, а потім електричним струмом. І тіло не звикло одночасно залучати 8 груп м’язів ", заспокоює мене Емілі. На винагороду за свої зусилля я маю право на 5 хвилин спеціальної релаксаційної електростимуляції, щоб розслабити м’язи. Наступного дня у мене болять болі в руках і сідницях, але вони розлиті і глибокі, ніби я дійшов до незвичної області. Це майже приємно, оскільки я справді відчуваю своє тіло.
Де практикуватися ? У спортивних залах або фітнес-центрах. Клацніть тут, щоб знайти центр біля будинку Михайбодець.
Незабаром. Подібна машина під назвою Xbody надходить у Францію. Метод, який наразі доступний лише в паризькому центрі, повинен бути продовжений у найближчі місяці.
Ціна: Це вимагає 45 € за сесію за одиницю або 350 € за 10. Деякі центри також пропонують щорічне членство за пільговими тарифами.