J; втратив 7 кг за 2 тижні, але не бачу жодної різниці
Ось маленький жир, я вирішив повернутися до спорту через кілька років, не займаючись спортом. Тому я придбав бігову доріжку для професіоналів. Я маю розмір близько 1,71 і важив до 86 кг із гарним бріошем (животом), який звисає, і я " м 25 років Моя дієта опівдні, а ввечері майже однакова курка, біле м'ясо, лосось, овочі з ківі та багато води.
Мені це в голову схудло, дуже багато ваги. Я почав бігати 25 хвилин перші два дні зі швидкістю 6 км/год, потім 60 хвилин другий тиждень зі швидкістю 6 км/год. Я не втомився після зусиль, тому що маю ніколи не палив і ніколи не вживав алкоголю. Під час і після напруженого спорту, яким я займаюся, я п'ю багато води, 1,5 л повної пляшки, щоб дати вам уявлення. Завтра через 2 тижні (26.08.16) я пішов з 86 кг до 78 кг або 7 кг менше, ніж два тижні тому. З великим спортом і гарною дієтою. Проблема в тому, що, незважаючи на мої 7 кг менше, ніхто не помічає, що я схуд, або дуже мало порівняно з шиєю. У мене навіть є враження, що жир у мене на животі не хоче йти і він застоюється. Мені сказали, що потрібно зважуватися натще, тому сьогодні вранці я зважуюсь і бачу 78 кг замість 86 кг. Це красиво але якщо ніхто і я, в тому числі нічого не помічаємо, це марно. У вас є ідея? Я дуже добре зволожую себе, і після занять спортом повторюю це, я не думаю, що втратив 7 кг води, навіть якщо ?
Мій тато. Десяте Різдво без вас.
Хай живе прогулянка та RenFO.!
31 грудня 2020 р .: 66100 K
29 січня 2021: 67 300 тис