26-річний юнак схуд на 25 кілограмів і споживає більше калорій - Business Insider
26-річна дівчина пояснює, як вона схудла на 25 кілограмів, незважаючи на споживання більше калорій
Поширеним міфом є те, що Джорджі Томас (26) з Аделаїди, Австралія, також підпорядковувався: Якщо ви хочете схуднути, вам слід їсти якомога менше калорій і натомість робити багато вправ.
Дієти не порадували Джорджі Томаса
Молода австралійка, яка з вагою тіла 82 кілограми була чим завгодно, але не задоволена собою, прийняла саме ці поради близько до серця. І хоча вона послідовно дотримувалась усіх дієтичних норм і насправді досягла втрати ваги, Томас не був задоволений. Постійний підрахунок калорій і обійтися без них не робили її ані щасливою, ані вона не могла собі уявити, що живе постійно, як сказала британській щоденниці "Dailymail".
Вставити в Instagram:
http://instagram.com/p/BYViHg6hhJU/embed/
Ширина: 658px
Навчання допомогло їй вести здоровий спосіб життя
Австралійка вивчала фізіологію в університеті - зміни почалися, коли через навчання їй довелося активно боротися з практикою та читати численні наукові книги з цього питання. Вона швидко зрозуміла: за допомогою збалансованої та повноцінної дієти можна схуднути, не голодуючи.
Вставити в Instagram:
http://instagram.com/p/BZ8O3uJBNGL/embed/
Ширина: 658px
Зараз Джорджі Томас важить 58 кілограмів і має розмір 38 - хоча, маючи до 1800 калорій на день, вона споживає набагато більше, ніж кілька років тому. Натомість вона в основному відмовляється від вуглеводів і їсть цільну їжу - тобто свіжу та необроблену їжу та цільнозернові продукти. Замість того, щоб займатися видами спорту на витривалість, вона воліє займатися силовими тренуваннями.
Вставити в Instagram:
http://instagram.com/p/BUlOxQCBNfN/embed/
Ширина: 658px
Томас зробив це і як ніколи задоволений собою та своїм тілом. Для того, щоб поділитися своїми успіхами та спонукати інших змінити спосіб життя, вона має обліковий запис в Instagram та власний веб-сайт.