Я атлетичний і маю зайву вагу, це серйозно

вагу

Надмірна вага визначається з індексу маси тіла. У разі спортсменів з сильною м’язовою масою його показники повинні бути адаптовані.

Щоб визначити, коли у людини надмірна вага або ожиріння, ми використовуємо Індекс маси тіла (ІМТ) або Індекс маси тіла (ІМТ). Це розраховується на основі ваги та зросту .

Однак ІМТ не враховує склад тіла. За шкалою не можна розрізнити 1 кг жиру або 1 кг м’язів. ІМТ може виявити надмірне накопичення жиру, коли м’язова маса не змінюється або дуже мало. Але у випадку зі спортсменом, який нарощує велику кількість м’язів, ІМТ більше не актуальний, оскільки він вважає вагу м’язів такою, як накопичення жиру. Однак саме накопичення жиру шкідливо для здоров’я, і точно не м’язів. Багато спортсменів Таким чином, м'язи мають ІМТ, що відповідає надлишковій вазі без надлишку жиру.

Питання про діабет? Здорова вага - це проблема? Або просто потрібно трохи натхнення, щоб з’їсти менше цукру ?