Я багато їм, але не набираю вагу
від мартіно 12/12 17:36
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Голгот13 12/12 17:41
У цьому випадку ви їсте як порося. Дайте нам свою типову їжу, вагу та зріст.
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Ремі П. 12/12 17:42
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від мартіно 12/13 10h52
ранок: 2 шоколадних грінки, 2 сирних грінки.
12:00: бутерброд із сандвічу
4 год: банка стейка з тунця або лосося
8: спагетті та 2 яйця
це більш-менш
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Med B. 13.12.11 11:04
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Августин Н. 13.12.13 11:13
Ви їсте занадто мало.
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Голгот13 13.12.13 11:24
Це я говорив. Занадто мало і так чи інакше.
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Фабріс СП 13.12.13 11:36
martino писав: вранці: 2 шоколадні намазки, 2 сирні.
12:00: бутерброд із сандвічу
4 год: банка стейка з тунця або лосося
8: спагетті та 2 яйця
це більш-менш
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від мартіно 13.12.13 13:50
Я не все писав вибачте, я також споживаю багато молочних продуктів: сир, молоко, йогурт.
і я також їм багато риби, як сардини, тунець, лосось (вміст білка більше 20 г на 100 г) і м'ясо. (Я цього не зазначав)
турбота, як я вже говорив вище, це не надто багато їжі, це те, що моє тіло їх не засвоює .
"Я ходжу в туалет 3 рази на день, щоб лаяти" У мене складається враження, що я гаджу все, що з'їдаю, якщо не більше.
Я вживаю в середньому 120 г білка на день.
Я важу 61 кг і вимірюю 1 м 77, а мені щойно виповнилося 17. (ектоморфний)
За 3 місяці я набрав 2 кг.
і там я застоював 1,5 місяці.
Чи маєте ви якусь пораду, я читаю статті на сайті і роблю майже все, що там написано (за винятком того, що я не вживаю сироватку або щось, крім 1,5 г спіруліни на день)
дякую за розуміння хлопці.
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від ГЕВАУДАН 13.12.13 о 14:03
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Жульєн проти. 13.12.13 15:21.
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Фред 13.12.13 20:35
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Жиль Боїд 13.12.13 21:23
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від мартіно 13.12 22:34
Я думаю, що я висипаюся, можливо, під час цього іспиту трохи менше, ніж зазвичай, але інакше це нормально
для кількості з’їдених калорій це в середньому 2700 кк на день.
всі поради вітаються (як краще засвоїти поживні речовини?)
що стосується статей про волокна, то я їх читаю.
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Віатрофія 13.12.10 22:42
Я екто і мені вдалося набрати вагу! ви повинні робити це неправильно ?!
Я харчуюся 7/днів (набираю масу) і все нормально
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Жиль Боїд 13.12.13 22.46
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Алан 13.12.13 22:56
Це швидше не їжа ?
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Мистецтво Б 14.12 23:29
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Олбан 15.12.12 12.44.
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від мартіно 15.12 13:48
Я сказав 2700 кк, але це дуже приблизно,
Я ковтаю між 2700 кк (у дні відпочинку) та + -, 3500 пдт в інтенсивні робочі дні.
Я працюю 3 - 4 рази на тиждень.
все це, щоб попросити поради, або чогось цікавого .
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Алан 15.12 14.05.
Це не складно, ви берете дієту на сайті і їсте !
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від мартіно 15.12.15 14:18
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Алан 15.12 14:32
Корисніше їсти шоколад ?
Так, їдь їсти !
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Янн С. 15.12 14:41
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Олбан 15.12.15 15:21
martino писав: Я сказав 2700 кк, але це дуже приблизно,
Я ковтаю між 2700 кк (у дні відпочинку) та + -, 3500 пдт в інтенсивні робочі дні.
Я працюю 3 - 4 рази на тиждень.
все це, щоб попросити поради, або чогось цікавого .
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Руді 15.12.12 16:08
Ніщо не заважає вам замінити добавки продуктами, які забезпечують приблизно те саме.
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Мистецтво Б 15.12 22:01
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Алан 15.12 22:14
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Несамовитий 15.12 23:25
Алан писав: Їжте !
Це не складно, ви приймаєте дієту на сайті і їсте !
Якщо навпаки, це стане дуже складним! Виїжджав лаяти 5 разів на день
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від римський29 05.08 17:54
У мене однакова проблема, я постійно їжу солодкий і солоний пиріг, а також страви, якими я користуюсь, квантер шокували батьків, і я приймаю їх 2-3 рази під час їжі, можливо, я не можу контролювати себе, це трапляється зі мною навіть прокидатися до ночі, щоб з'їсти мені піцу плюс пакет торта та іншого продукту, як yaout. Я важу лише 58 кг для 1m80, і мені 19 років, я - Ектоморф 4 рівня. Я не ТЕНІЯ може бути, що це буде через проблему з щитовидною залозою, щоб побачити; Раджу піти до лікаря і серйозно поговорити !
Нехай батьки ми проведемо тест, щоб закрити всю шафу, за якою я пішов, я так плакала, що мені потрібно було з’їсти це просто жахливо, і чи можуть люди сприймати нас серйозно Нехай це велика проблема. Нехай я думаю, безумовно, через фікологічну проблему. медсестра на першому курсі, і я бачив, як вона прогресує, що вона може звідти прийти! тут у будь-якому випадку не соромтеся надсилати мені пошту, якщо хочете, щоб моя пошта c [email protected] voila! удачі тобі
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Клінт Е. 05/08 19:18
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Seph 05/08 20:04
Мій PSEUDO - SEPH S-E-P-H .
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Натан Ло 05/09 12:38
Я багато їм, але не набираю вагу ?
від Альберто 05/12 15:51
romain29 писав: У мене одна і та ж проблема, я завжди їм солодкий та солоний пиріг, а також страви, якими я користуюся квантері, шокують моїх батьків, і я приймаю 2-3 рази під час їжі, я не можу керувати собою, це трапляється зі мною, навіть прокидаючись вночі з'їсти піцу, плюс пачку торта та інші продукти, такі як я. Я важу лише 58 кг протягом 1м80, і мені 19 років, я - Ектоморф 4 рівня. Я не ТЕНІЯ може бути, що це буде через проблему з щитовидною залозою, щоб побачити; Раджу піти до лікаря і серйозно поговорити !
Нехай батьки ми проведемо тест, щоб закрити всю шафу, за якою я пішов, я так плакала, що мені потрібно було з’їсти це просто жахливо, і чи можуть люди сприймати нас серйозно Нехай це велика проблема. Нехай я думаю, безумовно, через фікологічну проблему. медсестра на першому курсі, і я бачив, як вона прогресує, що вона може приїхати звідти! тут у будь-якому випадку не соромтеся надсилати мені пошту, якщо хочете, щоб моя пошта c [email protected] voila! удачі тобі