Я би хотів, щоб я був природним худорлявим); (Харчування, схуднення, дієта)
Я думав, як і кожного разу, коли я набирав вагу, що вага знову падає. Спочатку це так, але через деякий час воно зупиняється (до 51 кг). Смішна річ, однак, полягає в тому, що коли я перебуваю під вагою, він швидше повертається вниз. Я цього не зовсім розумію. Моє єдине бажання - вмістити 50 кг. Я повинен сказати, що мій метаболізм трохи кращий, ніж був колись, у 16 років, але не такий, як повинен бути. ) = Я також вважаю, серед іншого, що у мене недостатньо активна щитовидна залоза. Але лікар сказав мені, що ці люди товстіші (я не казав, що важу в 14 разів 70 кг). Насправді, я можу їсти набагато менше за інших, щоб утримати свою вагу. Це було б 6 рисових коржів, піца та 50 г темного шоколаду на день (я завжди їм останній). Коли я одного дня так з’їв себе, мені довелося пройти приблизно 10 -12 км додому (двигун Nissan сильно нагрівся). Наступного дня масштаб показав би майже на 200 г більше.
Це також одна з причин, чому я не вживаю “нормальну” їжу. І моє тіло настільки понівечене, що я навіть набираю вагу від салату, коли з’їдаю його ввечері (.). Можливо тому, що цибуля роздувається (або важко перетравлюється ввечері).
Я все ще утримуюся від дієтичних напоїв (не хочу виразки шлунка, додаткових захворювань кишечника і, перш за все, не сліпити). Для кави та капучино я все ще використовую підсолоджувач перлів, але лише тому, що інакше наповнив би чашку на 3/4 цукром.
У мене часто виникають негативні думки: я б хотів, щоб я міг повністю обійтися без їжі! «Їжа лише дорога. Трата грошей. Натомість я міг би придбати щось інше! «Я б хотів, щоб я був на 20 кг легший - тоді принаймні людям було б на що дивитись!» (Я думаю, що якби я мав черговий негативний досвід ».
У моєму попередньому класі був однокласник, який мав надмірну функцію щитовидної залози (50 кг на 176 см). Коли ми снідали, вона з'їла три булочки з Нутеллою. Виникали думки про ревнощі. Якби для мене це було однаково, у мене була б одна проблема менше) =) =) =. Чому я абсолютно хочу бути або залишатись стрункою, це те, що мене знущали б роками, і якби я знову був таким же товстим, як тоді, все починалося б спочатку, і це було б, у прямому розумінні цього слова, для мене смертю. Я більше ніколи не хочу, щоб мене називали товстим! У 15/16 мене образила б дивна жінка на концерті! (Вже схудла на 7 кг/важила 63 кг)
4 відповіді
Ви здаєтесь надзвичайно одержимі своєю вагою. Ви повністю втратили стосунки, нав’язливо зважуєтесь, на ваги більше 200 грамів (що приблизно відповідає похибці вимірювання ваги у ванній) майже викликають кризу. Певною мірою це нормально для вашого віку, але вам слід терміново створити щось інше в житті. В ідеалі це хобі, яке приносить вам задоволення собою і гарний імідж тіла.
Я можу впоратись на 200 г більше, але не приблизно на 2 - 4 кг більше.
Я роками намагаюся відволіктися. Але є багато речей, які мені більше не подобаються) =, наприклад, живопис/малювання. Це було б набагато краще з двома. . Іноді я уявляю дивні речі (посадка какао-дерев, публікація картинок (наприклад, Diddlblätter XD), публікація коміксів). Але я не такий хороший. . Для того, щоб щось ідеально оволодіти, ви повинні практикувати до 8 годин на день!
Мій кошеня робить мене щасливим. Тож я можу відключити негативні думки.
Стільки невігластва та неправильних знань в одному дописі. За винятком самого першого абзацу, тут майже все неправильно.
Жир, м’ясо та риба - це надзвичайна їжа? М'ясо було найважливішим джерелом енергії, яке могли отримати наші первісні предки. Можливо, ви не їли м’ясо щодня, але їли його досить часто, щоб забезпечити хороший догляд за зростаючим мозку. Люди савани (де всі наші предки жили близько 70 000 років тому) не стали б сильними плодами. Люди не розробляли для себе поживний і жирний кістковий мозок, якщо б їм цього не було потрібно. Це додало йому сили та енергії для полювання та роздумів.
Чи слід їсти переважно фрукти? Чи знаєте ви, наскільки багато фруктози (фруктоза = цукор) у фруктах? Якби їсти виключно сьогоднішні фрукти, більшість німців та американців були б такими ж товстими, як вони. Фрукти - це цукор з вітамінами. Фрукти здорові, але лише в помірних кількостях.
Що повинно бути частиною основної дієти - це овочі. Це не робить вас товстим і поживним. Але жир не менш важливий! Навіть якщо ми більше не полюємо, нам все одно потрібна енергія, щоб думати і діяти. Але офісний жеребець не повинен споживати стільки жиру, скільки міг би впоратись фермер.
Дурно говорити, що людині не потрібен жир. Так, він може використовувати як цукор, так і жир. Цукор доступний не тільки у кристалічній формі, зерно швидко переробляється в організм на цукор, фрукти - це цукор і, звичайно, інші речі, про які я зараз не думаю. Замість жиру ми можемо їсти цукор. Виходить майже однаково. Майже. Цукор потрапляє в кров дуже швидко (навіть зерна, хоча цілі зерна потрапляють у кров не так швидко, як розщеплені зерна). Мозок може швидко отримати до нього доступ - і це робить нас залежними від цукру. Мозку це просто подобається і хоче найшвидший метод отримання енергії. Це було важливо в кам’яному віці та століттях до цього, бо плодів було не так багато, як сьогодні! Коли люди знаходили фрукти, це потрібно було тимчасовим благословенням! Легко забирає енергію. М’ясо та жири було важче отримати.
Сире м’ясо та риба повинні бути кориснішими за приготування? Мабуть, це поганий жарт! Наше шлунково-кишковий тракт легше переробляє варене м’ясо та рибу. Нам довелося б вічно жувати сире м’ясо, у шлунку важко. Люди не почали його готувати, бо він смакував краще, а тому, що він давав їм більше поживних речовин з м’яса за менший час! Навіть яйця для нас не цінніші сирими, ніж варені. Сире м’ясо також може викликати біль у шлунку кам’яного віку та сальмонелу.
Молоко та каші можуть бути не такими природними для нас, як бульби та м’ясо. І те, і інше нам важче перетравлювати. Однак без цих досягнень ми не були б там, де ми сьогодні. Ми, звичайно, не в найславетнішій точці зору нашого людського існування, але молоко та зерно дозволили вижити більшій кількості дітей, ніж було до цих відкриттів. Це має бути погано? Погано для людини? Я рада, що мені не потрібно турбуватися про те, що моя дитина померла з голоду.
Нас легко переварити, якщо ми обережно їх використовуємо (роблячи їх легко засвоюваними для нас і виводячи протипоживні речовини певними методами). Європейський організм адаптувався до молока ще тоді, коли все ще панував природний відбір. Генетична модифікація допомогла нам зробити молоко поживним для нас. Можливо, сьогодні багато людей мають проблеми з молоком, але, звичайно, не більше, ніж проблеми із зерном, фруктами, рибою та м’ясом. Завжди є люди, які страждають алергією на щось, але це не тому, що речі для нас принципово погані, а через відсутність природного відбору та хімічних продуктів, які ми вкладаємо в нас.
Ті, хто може терпіти молоко та сир, не повинні обійтися без них лише тому, що хтось інший не може їх терпіти. Це був би регрес, ще до кам’яного віку. Палео (дієта кам’яного віку) є чудовою формою харчування, але якби ми всі годувались лише за принципом палео, незабаром у нас більше не було б достатніх харчових ресурсів для всіх. З іншого боку, я вважаю, що харчування з сирої їжі іноді корисне, але якби ви ретельно переживали це, це також було б кроком назад. Повернувшись до тих днів, коли ми дізналися, що смажене м’ясо та замочені зерна можуть врятувати нас від розладів шлунку.