Я більше не хочу їсти солодощі (харчування, схуднення, здорове)
Привіт, я хочу їсти здоровіше і менше солодощів. На жаль, я не можу триматися подалі від цих речей і менше їсти в перервах між прийомами їжі. Хтось підготував для мене кілька фокусів?
5 відповідей
Купіть дуже хороший цільнозерновий хліб і жуйте його дуже повільно, якщо це необхідно - це перетворює (за моєю інформацією) крохмаль у цукор, і ваша тяга задовольняється досить здоровим способом .
Час від часу я купую дуже темний шоколад (70-85% какао) і з’їдаю кілька маленьких батончиків (шматочків), що теж допомагає .
Я думаю менше фруктів, але я дуже часто ріжу перець, моркву, ті маленькі помідори, навіть кабачки на маленькі шматочки і їм їх повільно.
Повірте, рано чи пізно ви будете відверто огидними до занадто солодких продуктів - у мене перед цим справжнє "але", я ніколи б не подумав, що це можливо !
І ти будеш здоровішим, більш цілеспрямованим і чіткішим у своїй голові, повір мені !
. і коли ви знову їсте шоколад, ви відчуваєте справжній цукровий шок і спочатку помічаєте, який він проклятий солодкий. Раніше я відчував, що це мене дуже сподобало, як кава:)
Так, і вам подобається залишати так !
Чесно кажучи, я не вірю в поступовий відхід, оскільки це зазвичай взагалі не працює з дуже легкодоступними речами.
Я їв протягом декількох років, абсолютно не додаючи штучно доданого цукру, і повинен сказати, що це було найжорсткіше виведення з життя, яке я коли-небудь пережив, майже 3 місяці неодноразової тяги.
Але все-таки це було надзвичайно того варте.
ДЯКУЮ за "солодку" зірку !
Я не розумію логіки вашого запитання. Ви або хочете відмовитись від солодощів, або ні. Якщо ви справді цього хочете, я не розумію, в чому проблема просто відпустити це. Якщо ви знову споживаєте трохи, то, здається, ви насправді цього не хочете. До речі, тоді я просто порадив би вам не мати вдома солодощів. Тоді їсти теж не можна.
Якщо у вас є апетит до солодощів, використовуйте замість них фрукти. І не купуйте нічого солодкого, щоб у вас не було можливості досягти цього.
Протягом кількох днів ви повинні бути дуже дисциплінованими і змусити себе це робити, ви також можете отримати головний біль від виведення цукру, але потім це стає набагато легше. Як варіант, можна з’їсти шматочок фрукта або випити склянку апельсинового соку.
Але вам не потрібно обходитися без шоколаду повністю. Якщо ви можете їсти їх лише в помірних кількостях, а не з'їдати цілу плитку, то темний шоколад із вмістом какао 70% і більше є дуже здоровим.
Я б також сказав, не майте там нічого, тоді ви не будете спокушатися. Але якщо ваші батьки продовжують купувати його. Поговоріть з ними, можливо, це допоможе.
Спробуйте виставити це на тиждень або більше. У цей час харчуйтеся якомога здоровіше і, якщо це можливо, не їжте нічого, що має солодкий смак.
Я з’ясував, що згодом ти просто більше не хочеш робити такі речі. Тоді ви відмовились від смаку солодощів, солодощі тоді лише огидні.
подібні запитання
Хочу схуднути, але люблю солодощі.:( Якщо я лише трохи їжу, моє тіло більше рухається ! Як я можу це запобігти. Як я перестаю їсти солодощі ? Є хитрість чи щось інше?
Я хочу життя без солодощів, хочу жити здоровим і не завжди набивати себе цими речами! Бо коли я починаю їсти щось солодке, я виходжу з-під контролю, і врешті-решт я почуваюся так погано, з’їдений ситим і жирним. Будь ласка, дайте мені корисні поради, як я вважаю солодощі огидними і як я їх ненавиджу. Я знаю, що ти не повинен забороняти собі нічого і подібне, але я більше не хочу їсти солодощі!
я вже не хочу їсти стільки солодощів, але спокуса завжди така велика, як мені вдається протистояти їй?
Гей, я хочу схуднути приблизно на 10 кг. Я вже займаюся спортом, але я просто не можу перестати їсти солодощі. Ви знаєте, що я можу зробити? Щоб я не з’їв жодної або лише кілька солодощів? Спасибі заздалегідь:)
Я щодня з’їдаю багато солодкого. Тільки солодощі, якщо хочете. Я просто не можу позбутися цього, це для мене як наркотик. Мені також подобаються звичайні, здорові речі, але солодощі, звичайно, набагато кращі, саме тому я їх їм замість інших речей. Іноді я пробую день без солодощів або солодкої їжі . але я ніколи не встигаю! Навіть на сніданок я вже їм солодкі речі, наприклад:
Вівсяна каша з цукром, шоколадні булочки, солодкі йогурти або все, що я знаю. Іноді шоколад теж вранці ... Я просто неймовірно залежний. Я прошу кілька порад, як піти від цукерок. Але я не повинен голодувати, і я повинен мати змогу частувати себе хоча б однією солодкою штукою на день. Прошу поради! Спасибі заздалегідь.
Гей, так я давно хотів харчуватися здорово. Це працює досить добре, але іноді я не можу стриматися, а потім з’їдаю багато солодощів. Хтось знає поради та підказки, що у вас більше немає хитрощів щодо солодких речей або що ви вже не така штука?
з найкращими побажаннями
Я щодня з’їдаю стільки солодких речей, наприклад, сьогодні я з’їв 1000 г морозива та шоколаду тощо. Довідка: /
Я ненавиджу їсти здорову їжу та займатися спортом. Я така лінива. І я люблю цукерки. Чи можу я просто продовжувати їсти солодкі речі і їсти менше всього, щоб я втрачав вагу, споживаючи менше калорій (загалом) ?
Я не перестаю їсти трохи цукру, то пізніше, ніж через день, я знову переїдаю. Але якщо я скажу собі, що можу їсти те, що хочу, то у мене не буває судом. Тож я міг просто з'їсти трохи менше або ?
Привіт, у мене є невелика проблема, і я просто не можу обійтися без солодощів. Я дуже незадоволений своєю вагою та фігурою, тому намагаюся уникати солодощів, але коли я не планую їсти солодощі, я їх дуже зголоднію і з’їм набагато більше, ніж мав би насправді з’їсти. Хтось знає проблему і може підказати, як я можу обійтися без солодощів?
Я хотіла схуднути або зберегти свою вагу. Чи нормально їсти щось солодке раз на тиждень? Тож не витрачайте на це цілий день, скоріше a.b. Шоколадна плитка по суботах або шматочок торта на дні народження ?
Лише раз на тиждень
Мені доводиться трохи набирати вагу, і мені цікаво, чи це нормально, якщо я щодня з’їдав до 300 ккал солодощів, щоб додати їх у свій раціон. Або це здоровіше, і ви красивіше набираєте вагу, якщо у вас немає солодощів у період набору ваги. Бо я боюся набрати вагу за допомогою солодощів, щоб вона не виглядала добре і не виглядала б краще без солодощів.
Або це суцільна нісенітниця, і неважливо, що я їм, коли набираю вагу, якщо це не надто нездорово з великою кількістю солодощів?
Гей, я планував скоротити виробничий цукор найближчим часом. Проблема в тому, що я завжди їв багато солодкого, і, мабуть, важко буде від них повністю відійти. Чи можу я, можливо, спочатку замінити солодощі сухофруктами, якщо вони не цукристі? Мені теж подобаються звичайні фрукти, але після того, як вони висохнуть, можливо, буде легше утримувати свою тягу. Я знаю, що це теж не дуже здорово, але я поступово зменшував би сухофрукти. Раніше я намагався обійтися без усього, але протримався недовго.
Привіт. Я ВЕЛИКО ЗАБАГАТО солодощів! Як я можу змусити себе перестати їсти, бо я вважаю їх брутними? То як я можу змусити їх знайти їх брутто? Що я завжди смакую цукор, коли їм солодощі чи щось інше? Тільки для того, щоб я більше не хотів їсти нічого солодкого!?
Власне кажучи, якщо ви перебуваєте у масовій фазі (фітнесі), де вам потрібно набрати вагу для нарощування м’язової маси, ви також можете їсти солодкі речі
Важливо, з’їсте ви щось з великою кількістю калорій або великою кількістю цукру?
Отже, як і схуднення, солодкі речі (цукор) не корисні і не корисні для м’язів
Або той чи інший клейкий ведмежий мішок час від часу не дуже поганий