Я буду струнким Патріком Хайцманном - Н; Завантажити книгу Талія
Добре харчуватися. Рухайся правильно. Думайте інакше.
Інші формати
Драксал спеціаліст видавництво
ePUB (Draksal Fachverlag GmbH)
Безпосередньо доступний через завантаження
PDF (Draksal Fachverlag GmbH)
Безпосередньо доступний через завантаження
1 компакт-диск (2011)
Завантажити аудіокнигу (2011)
Безпосередньо доступний через завантаження
Завантажити аудіокнигу (2010)
Безпосередньо доступний через завантаження
опис
Живіть із задоволенням! Немає більш цікавого способу розгадати харчову головоломку. Відкрийте для себе хорошу вагу за допомогою методу успіху Хайцмана. Добре харчуватися. Рухайся правильно. Думайте інакше.
Дієта товстіє. Спорт теж. Якщо ви хочете виграти битву на холодильнику, цей посібник вам допоможе. Тому що Патрік Хайзманн вас розуміє. Найвідоміший мотиватор здоров’я в Німеччині знає, у чому полягає проблема, пов’язана з тим, щоб бути стрункими. Patric Heizmann розробив дивовижно просту концепцію, за допомогою якої кожен може легко і назавжди насолоджуватися своєю комфортною вагою в повсякденному житті. Забудьте про лічильники балів та продовольчі піраміди - живіть із годинником Heizmann! Тому ви завжди знаєте, що можна їсти, коли і в якій кількості, щоб трюк спалювання жиру спрацював. Навіть коли ти спиш! Поради щодо харчування Хайцмана - це кінотеатр для голови.
Смішно, ефективно і науково доведено. Його сильні образи діють як захисні щити проти спокусників на продуктовій полиці. Формула успіху Хайцмана ідеально пристосовується до вашого повсякденного життя. Всі рецепти фітнесу та самопочуття готуються за короткий час. Завдяки ефективним силовим вправам Хайзмана для дому, малим зусиллям та чудовим ефектом ви вносите імпульс у своє життя.
1. Вступ
2. Первісні пастки
3. Основи харчування
4. Хороші і погані вуглеводи
5. Білок - будівельний матеріал організму
6. Солодке - справа звички
7. Хороші і погані жири
8. Досить просто струнка
9. Випий себе у формі
10.Освіта тіла
11. Занадто важкий або занадто розумний - неправильне тренування витривалості
12. Силові тренування будують електростанції
13. Головний кінотеатр
14. Історія успіху
15. Емоційний фон
16. Урядові дебати
17. Недоліки успіху
18. Ідеальний день
19. Станьте детективом харчування
20. Підсумок
Патрік Хайзманн, 1974 року народження, з багаторічного досвіду роботи у галузі харчування та фітнесу знає, що потрібно людям, які хочуть тримати свою вагу під контролем. Він прославився як німецький "співак калорій і дієтичний бунтар" за допомогою своїх бестселерів "Ich bin mal schlank": Понад 2 мільйони читачів і глядачів вже були в захваті від його книг та однойменного сценічного шоу. Патрік Хайцманн народився у Фрайбурзі, живе в Гамбурзі.