Я детоксикую свій розум за допомогою китайської медицини; Моє життя прекрасне
Ваше дослідження
Слідуй за мною
Я детоксикую свій розум за допомогою китайської медицини
Ілюстрація Джоїни Амрані
У китайській енергетиці не може бути й мови про роз'єднання тіла і розуму! Одне обов'язково має вплив на інше і навпаки... Отже, витративши час на детоксикацію нашого тіла, ми піклуємося про свою голову та свої емоції! Схуднення - це також стан душі !
Я зупиняю емоційні американські гірки
Завдання: щоб вам було зручно на підборах! Емоція може викликати хворобу, якщо вона інтенсивна, тривала або раптова. Баланси Інь/Ян порушуються, що впливає на нормальне функціонування Органів і нутрощів, що матиме наслідки на всіх рівнях. Тому емоції є невід'ємною частиною стану здоров'я ... і програми для схуднення та самопочуття.
П’ять емоцій, на які слід стежити
5 емоцій можуть бути в основі виникнення патологій:
Ілюстрація Джоїни Амрані
Надмірна радість (пов’язане із Серцем). Він виділяє енергію і уповільнює її циркуляцію; в цьому випадку неможливо сконцентруватися або добре спати !
Гнів екстерналізований або повернений (асоціюється з Печінкою). Патологічний гнів призводить до того, що надмірна енергія піднімається у верхній частині тіла і створює біль у голові.
Смуток (пов’язаний з легенями). Патологічно, це зменшує енергію і постійно вибиває нас з ладу !
Відображення (пов’язаний із селезінкою), тобто занадто велика розумова робота або занепокоєння, призводить до застою енергії. В цьому випадку апетит порушується, ми починаємо більше їсти.
Страх (пов’язаний з Нирками). Вона збиває енергію.
Щоб розслабити та заспокоїти свої емоції, у цій книзі пропонуються вправи з техніки емоційної свободи (EFT), методу, натхненного китайською енергетикою та використання акупунктурних точок.
SOS EFT !
Це криза, ти перенапружений, хочеш кричати від гніву і в той же час плакати, як дитина ... Ти добре уявляєш себе Бріджит Джонс, каструля з морозивом на колінах, співаєш (брехливо), щоб вбити перед телевізором. Щоб вас заспокоїти, існує менш калорійне та менш галасливе рішення: EFT.
Ілюстрація Джоїни Амрані
Що таке EFT? ?
Техніка емоційної свободи (EFT) - це метод емоційного звільнення, розроблений Гері Грейгом у 1990-х рр. Принцип? Торкніться кінчиками пальців певних акупунктурних точок (на початку та в кінці меридіанів), щоб розблокувати токсичні емоції. І хоп! тиск падає. Перевага цієї техніки полягає в тому, що ви можете практикувати її на собі в будь-який час, коли завгодно.
8 балів EFT
Пункт 1: Точка 1 меридіана сечового міхура, на краю внутрішньої брови.
Пункт 2: Точка 1 меридіана жовчного міхура, біля зовнішнього краю ока.
Пункт 3: точка 1 меридіана шлунка, трохи нижче ока.
Пункт 4: пункт 26 Керівного меридіана, під носом.
Пункт 5: пункт 24 зачаття меридіана, на підборідді.
Пункт 6: Точка 27 меридіана нирок, під і в середині ключиці.
Пункт 7: точка 14 меридіана печінки, під грудьми.
Пункт 8: Точка 21 меридіана селезінки, долоня під пахвою.
Ілюстрація Джоїни Амрані
Техніка 1: Я виховую свою зрілість
Щоб розвивати спокійний і безтурботний стан душі, регулярно вичерпуйте всі свої емоції за допомогою цього протоколу. Перший тиждень кожного місяця, перед тим, як лягти спати, торкайтеся кожної точки EFT близько десяти разів, вимовляючи відповідні речення:
“Я звільняю свій страх. "
Зовнішній край ока
“Я звільняю свій смуток. "
“Я звільняю свої сумніви. "
“Я звільняю свій сором. "
“Я звільняю травми свого минулого. "
Під ключицею
“Я звільняю свою незахищеність. "
“Я звільняю свій гнів. "
“Я звільняю свою злість. "
Ілюстрація Джоїни Амрані
Техніка 2: Я заспокоюю свої емоції в кризовій ситуації
Знайдіть речення, яке добре виражає ваші фізичні почуття: воно матиме кращий вплив на звільнення ваших токсичних емоцій. Не має значення, якщо ваше речення не відповідає правильному синтаксису, головне - це емоційні почуття.
1. Створіть речення, яке відповідає вашому емоційному дискомфорту, починаючи з "навіть якщо" і закінчуючи "я люблю і приймаю себе". Наприклад: "Хоча я тремчу від гніву, я люблю і приймаю себе" або "Хоча я маю вагу в животі, я люблю і приймаю себе".
Хоча я відчуваю/маю ………………………………. Я люблю себе і приймаю себе.
2. Потім торкніться 8 акупунктурних точок по порядку десять разів повторюючи це речення в кожному пункті.
Ілюстрація Джоїни Амрані
Мій маленький протокол EFT проти Бриджет Джонс
Якщо ми їмо трохи занадто багато або набиваємо себе солодощами, це часто заповнення прогалини або заспокоєння важкого душевного стану. За допомогою цього протоколу ви покращуєте свій розум, здобуваєте впевненість у собі, позитивно налаштовані, відчуваєте себе красивими та повними життєвих сил! З високим моральним настроєм ви покладете спред у шафу !
1. Торкніться крапок вимовляючи ці речення:
“Я так рада легкому тілу. "
Зовнішній край ока
"Я можу одягатись, що завгодно, у мене все чудово виглядає! "
"Я впевнений у собі. "
“Я ніжний до себе і до оточуючих. "
«У мене є енергія бути красивою і стрункою. "
“Я прокидаюся з прекрасним ранком. "
“Я впевнений, що сьогодні все можливо. "
"Яке щастя, я люблю себе такою, якою є! "
2. Повторіть весь протокол вдруге.
| Витяг книги Мій блокнот для схуднення з китайською медициною | |
| Флоренс Дардейн (автор) | |
| Джойна Амрані (ілюстрації інтер’єру) | Знайдіть Джойну Амрані у її блозі, у Facebook та в Instagram |
| Ізабель Марогер (ілюстрація на обкладинці) | Знайдіть Ізабель Марогер у її блозі та в Instagram |
Вам також сподобається
1 коментарі
Здравствуйте
Також є точка карате на зовнішньому краї руки (див. Відео, наприклад, Кароліна Дюбуа).
Залишити коментар
Ваша електронна адреса не буде опублікована. Обов’язкові поля позначені *
Відмінити
БЮЛЕТЕНЬ
слідкуй за нами на
Хто ми ?
Команда дівчат, які хочуть тебе добре! ... Детальніше >>
Реєстрація
Я створюю свій акаунт, щоб коментувати статті, брати участь у конкурсах та користуватися ексклюзивними бонусами.
Зареєструйтесь
Зв'яжіться з нами
Ідея, порада, інформація, якою можна поділитися? ... Детальніше >>
Керування файлами cookie
Сайт може містити файли cookie. Файли cookie використовуються для полегшення навігації та персоналізації доступу до Послуги.
• Що стосується файлів cookie та індикаторів, суворо необхідних для надання послуги, прямо запитуваної користувачем (файли cookie "ідентифікатор сеансу" на час сеансу або постійні файли cookie, обмежені кількома годинами; 'аутентифікація; файли cookie сеансу, створені користувачем мультимедійний програвач; рішення для аналізу аудиторії (основний тип Analytics) або постійні файли cookie для налаштування користувальницького інтерфейсу), вони нешкідливі для вашого пристрою, анонімні та жодним чином не використовуються для збору персональних даних, а лише для зв’язку та статистичних цілей.
• Що стосується файлів cookie, для яких потрібна попередня інформація та запит на згоду (наприклад, файли cookie, пов’язані з операціями, пов’язаними з рекламою через підписку на Інформаційні бюлетені; файли cookie у соціальній мережі, сформовані кнопками спільного користування соціальною мережею;…), вони застосовуються лише після отримання вашого безкоштовного згода (натисніть на посилання в банері, коли це необхідно).
Статистика
Статистичні файли cookie дозволяють збирати та передавати інформацію анонімно, щоб зрозуміти, як відвідувачі циркулюють на сайті.
Активуючи кнопку нижче, ви приймаєте анонімний файл cookie статистики.
▼