Я дуже швидко програю з першого тижня - наші дієтологи з вами!
Я дуже швидко програю з першого тижня
Результат цього ранкового першого зважування
Я втратив 4kl600, звичайно, я щасливий, але працюю вночі і боюся, що це мене втомлить
що про це думати, а також я боюся виявити себе, як багато хто говорить:
kl занадто швидко втрачено = kl дуже швидко відновлено
привіт Дика малина
дякую за ваші свідчення для мене, це моя найперша дієта, і це правда, що, боячись не досягти успіху в схудненні, я застосовую програму до букви добре, це правда, що вона абсолютно нова для мене
Я думаю, що керування дієтою, як ви говорите за еквівалентністю, я думаю, що це настане пізніше, на той момент, коли я дізнаюся кількість у своїй тарілці, що також є для мене абсолютно новим
в моїй голові ця дієта, я роблю це, кажучи собі, що встигаю це робити, без сумніву, я втрачаю все за три місяці з цього боку, я дзен
на даний момент позитивною стороною є те, що кожен прийом їжі мене добре тримає, навіть дуже часто у мене виникають проблеми з доведенням тарілки, я взагалі не голодний між прийомами їжі, це правда, до моєї дієти я вже не гризу між прийомами їжі (тому я не звикли перекушувати)
Я не зважувався з минулої суботи, поки чекаю післязавтра, але єдине, що я спостерігаю через день, - це виміри моєї талії, і я вже - 5 см з минулої суботи, тому я щасливий
Удачі на майбутнє
Я дотримувався меню до букви, і я не хочу його міняти, тому що це удар, який згодом призведе до краху при розрахунку калорій та крохмалистому овочевому балансі
з іншого боку, як виняток, ви можете змінити рибу на іншу рибу, якщо вам це не подобається, як, наприклад, днями у мене була пікша, я її ненавиджу, тому я змінив її мазком 150 гр на випадок зміни їжі її слід замінити їжею, однаковою за калорією або менш калорійною, але ніколи не вище
Я починаю завтра, і я хотів би знати, чи дотримуватись меню до буква, чи можу я їсти, не перевищуючи кількість калорій?
привіт bea ні точно я зовсім не втомився, але це правда, що це лише перший тиждень
тому я сказав собі, що якщо інші тижні стануть такими ж, як 1-й, я боюся згодом втомитися
це залежить від кожного. Якщо у вас є багато ваги, щоб схуднути 1 кілограм може зайняти швидко, то після фази стабілізації, яка деморалізується, навіть якщо в середньому втрачений кг порівняно з кількістю тижнів залишається розумним. можливо, ви мали дуже незбалансовану дієту до початку.
найголовніше - їсти всі категорії продуктів, щоб у вас не було дефіциту. Ви втомилися чи боїтесь стати такою ?
Удачі тобі.
так, але якщо я дотримувався їх дієти, я чекаю, щоб побачити, чи Солене відповість мені в понеділок, щоб перевірити, чи це нормально, оскільки це перший тиждень
- "
- ‹Попередня.
- 1
- Далі ›
- "