Я є; ожиріння! Кокетство Летиції
Я "ожиріння".
Ах! Це смішний заголовок для повернення до блогу після кількох місяців відсутності. Але мушу визнати, що останнім часом ця тема мене хвилює, і я хотів трохи обговорити це з вами.
Якщо ви мене трохи знаєте, ви повинні знати, що я ні худий, ні пухкий, але цілком ожиріння. І я зважую свої слова, оскільки це медичний термін, який міститься в моєму досьє з документом. Мені навіть кажуть, що я “хворобливо” страждаю ожирінням. “Ой! це страшно », як сказав би мій маленький лулут !
Якщо я розмовляю з вами про це, то більше визначаю контекст моїх статей, які називаються "СУШЕННЯ", тому що слід сказати, що поради, якими я розкошую для схуднення, можливо, не будуть корисними жінкам, які мають лише 2 або 3 фунти схуднення . Результати моїх кремів для схуднення також можуть бути упередженими тим простим фактом, що мої цілі не однакові. Але це також перш за все поділитися з вами моїм поглядом на цю тему.
Я вже говорив про це в цьому блозі, я сильна кокетлива жінка, але яка не претендує на свої звички. Для мене вони завжди були частиною мене, тому що майже завжди мав надлишкову вагу, але це не самоціль, і перш за все, з часом та роками, що минають, більше, ніж естетична сторона, це те, що стосується здоров’я стосується мене. Отже, на початку року я сказав вам про своє бажання отримати контроль над цією сучасною хворобою ожиріння, і я рухаюся до цього.
Моя мета - не досягти ваги або навіть визначити фігуру, а скоріше біологічні стосунки, які захистять мене від ризиків захворювань, пов’язаних із ожирінням. Ну, було б брехнею сказати вам, що цифри на шкалі не мають значення, але вони аж ніяк не є метою чи викликом. І я вірю, якби більшість жінок із зайвою вагою це зрозуміли, було б легше досягти успіху. Мета мого бою - не вписатись у старі джинси, а бути комфортно, коли я граю та бігаю зі своєю 3-річною донькою! Це також означає мати можливість їздити моїми перегонами поодинці на вершині моїх 3 поверхів. Це мати можливість зробити післяобідній шопінг з подружками, не опинившись ввечері з болем у колінах і не маючи щиколоток у бегемота! Словом, нормальне життя.
(Боже! фільм, який, можливо, змусить вас зрозуміти щоденне життя Товстого!)
Ми занадто швидко забуваємо, що надмірна вага є щоденною вадою. Для більшості людей це лише непривабливий результат поганого навчання харчуванню. А для більш ідіотських це, звичайно, лише питання сили волі, щоб схуднути! Це складніше, ніж звичайно, і очевидно, що випадків ожиріння стільки, скільки ожирінь. Кожен їде туди зі свого особистого досвіду чи зі своїх неприємностей. Але для всіх ця надмірна вага є джерелом болю, яким би він не був.
Я абсолютно не хочу вдаватися в "пафос" з цією статтею, і я не знаю, чи я відхиляюся від своєї редакційної лінії з цією темою. Я жодним чином не намагаюся змусити себе скаржитися або навіть створити комітет із захисту жиру! Я просто бажаю тим, хто збирається прочитати цю публікацію, ви, худі ви, круглі чи товсті, запитати себе, чи добре ви почуваєтесь і чи поважаєте своє тіло.
Ці кілька місяців, коли я трохи відмовився від вас, справді мені послужили. Я дивився на своє тіло, аналізував його, торкався і найбільше навчився його слухати. Для цього я отримав допомогу від лікарів і повернув її назад. Я уникаю поганого поводження з ним, бо я такий, як усі, не люблю страждати! Але я нав'язав йому певні правила, і з цього моменту я бачу прогрес .
"Але що вона зробила? "Хіба не це питання ви задаєте собі. Ну, незважаючи на всі очікування, я не зробив нічого виняткового, окрім, можливо, застосованих правил збалансованого харчування (якщо ви не знаєте дієти, не соромтеся звертатися до дієтолога) Особливо жодної дієти не радує. Не просто прості речі, такі як їжа, що складається з 1/3 м’яса або риби, 1/3 овочів і 1/3 крохмалю. І якщо це неможливо за один і той же прийом їжі (особисто я їжу в ресторані кожен робочий день), ми балансуємо протягом дня або навіть за тиждень. Я бачу, що ви приїжджаєте зі своїми сабо ... Ні, ні, ні, це не так складно організувати та підтримувати! Коротше кажучи, з невеликою організацією та для тих, хто смокче на кухні, трохи допомоги через Інтернет, нам вдається знайти здорову та збалансовану дієту.
Результати можна побачити швидко і без надто великих обмежень. Зі свого боку, я скинула 20 кілограмів за 6 місяців, не маючи враження, що я сиджу на "дієті", але знову ж пам'ятайте, що я страждаю ожирінням і що моя здатність схуднути не така, як у того, хто має лише кілька кілограмів втратити. Коли я вперше почав перебалансувати, мої лікарі вважали, що для того, щоб повернутися до середньої ваги, потрібно було втратити від 55 до 60 фунтів. Тож я пішов далі, але, як ви можете собі уявити, мій шлях довгий! Тим не менш, ця втрата ваги була дуже швидко корисною для тих невеликих клопотів, про які я згадав трохи вище (покупки, тривалі прогулянки тощо). До цього додайте ейфорію від того, що вас більше не пукають у вашому одязі, або навіть починають відкладати, бо занадто великий, моральний дух повернувся до гарної форми !
Щоб завершити свою дієтичну роботу, я також відновив фізичну активність, коли моє тіло прийняло ці зусилля. В основному, з цього літа я можу знову займатися спортом. Я вибрав такі модні заняття фітнесом, як Зумба чи Шбам, щоб мати живу сторону музики та мотивувати вчителя та групу. Я йду в своєму темпі, і я не відчуваю провини за те, що не піду поруч зі своїми друзями! Найголовніше для мене - витрата калорій та нарощування м’язів. Слідкувати за супервчителем, який робить це щодня протягом 10 років або знати послідовності напам'ять, мені наплявати .
Задовго до того, як ви загубитесь читаючи цю довгу і нудну, тому що будь-яку особисту статтю, я закінчу, сказавши, що я все ще впевнений, що ожиріння не є неминучим, що я б так хотів, щоб жінки спостерігали за своїм тілом по-іншому і що це важливо для нашого час повернутися до основ перед обличчям безлічі спокус, промислових готових до вживання продуктів і просто отримати задоволення від простих речей життя !
Я все ще "ожиріння", але хто може лікуватися, а хто щасливий .