Я гуляю AVC L; AVC - Я гуляю AVC

1 удар кожні 4 секунди. 1 з 5 людей помирає в наступному місяці, 3/4 тих, хто вижив, матимуть постійні наслідки, 1/3 стане залежним, 1/4 ніколи не відновить професійну діяльність, 1/4 пацієнтів, які перенесли інсульт, перебувають у депресії.

У Новій Аквітанії щогодини зараховують два удари; Серцево-нервово-судинні захворювання є основною причиною смерті там.

Запобігання ризику має важливе значення. Фізичні вправи є позитивним фактором запобігання інсультів та їх повторення.

Як попередити інсульт

    1. Знайте свої особисті фактори ризику: високий кров’яний тиск, діабет та гіперхолестеринемія,
    2. Регулярно займатися фізичними навантаженнями,
    3. Збалансуйте свій раціон зосередження уваги на фруктах та овочах та зменшення споживання солі для збереження здоров’я та запобігання високого кров’яного тиску,
    4. Обмежте споживання алкоголю,
    5. Уникайте куріння. Якщо ви палите, зверніться за допомогою до кинути,
    6. Навчіться розпізнавати попереджувальні знаки інсульту.

Дієта з низьким вмістом солі

Рекомендується зменшити споживання солі до менш ніж 5 г на день, щоб зменшити ризик інсульту.

  1. Сіль підвищує кров'яний тиск,
  2. Чим вище артеріальний тиск, тим більший ризик інсульту,
  3. Дорослі повинні вживати менше 5 грам солі на день, а діти ще менше,
  4. Дітям особливо важливо вживати менше солі, оскільки артеріальний тиск починає зростати в дитинстві,
  5. Більшість солі, яку ми вживаємо щодня, міститься в таких продуктах, як хліб, соуси, сир та оброблене м’ясо; ця сіль додається до тієї, яку ми використовуємо за столом та під час приготування їжі,
  6. Не поспішайте звикати до менш солоної їжі, яка вам сподобається так само, якщо не більше, ніж до солоної їжі.

Фібриляція передсердь (аритмія серця) та інші захворювання серця

Миготлива аритмія (аритмія серця) - недостатньо діагностується та недоліковується захворювання серця, і головним фактором ризику розвитку інсульту. Це призводить до неконтрольованого скорочення верхніх камер серця (передсердь), що перешкоджає повному викиду крові з серця, змушуючи його об’єднуватися і утворювати згустки. Ці згустки можуть надходити до мозку та спричиняти серйозний та часто смертельний інсульт. Інсульт, спричинений фібриляцією передсердь, можна запобігти введенням антикоагулянтів. Зверніться до свого лікаря, щоб підвести підсумки, і, якщо потрібно, налаштуйте якісне спостереження.

Попереджувальні ознаки інсульту

Обличчя - деформація рота

Зброя - може людина підняти обидві руки ?

Слово - порушення мовлення (нездатність говорити, незрозуміла мова?)