Я харчуюся в офісі, як добре обідати. 20-хвилинна перерва Current Woman The MAG
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Харчуватися здорово в офісі можна. Невелика організація, яка готує їжу на винос, будьте логічними у виборі їжі або навіть сідайте за обідом ... маленькі рефлекси, які дозволяють добре обідати в офісі, контролюючи свою фігуру. Дієтолог Жан Мішель Коен дає вам кілька порад, щоб досягти успіху в збалансованому харчуванні в офісі, роблячи вас щасливими.
Будьте в курсі
20-хвилинна перерва
Навіть якщо ви їсте на розі столу, під час цієї перерви: підніміть телефон, відсуньте клавіатуру і спокійно з’їжте страву, яку ви винесли.
Незважаючи на стрес і роботу, яку вам доводиться робити, їжа залишається моментом, яким не можна нехтувати. Дійсно, важливість, яку ви надасте своїй обідній перерві, обумовить, з одного боку, вашу харчову поведінку до кінця дня, оскільки неякісна їжа часто призводить до перекусів, а також до вашої працездатності, оскільки мозок добре харчується.
Не поспішайте пережовувати їжу і дихати перед тим, як перезапустити свою роботу, ви будете лише ефективнішими.
Навіть більше.
Будьте в курсі
Вам сподобалась ця стаття ?
Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !