Я хочу схуднути, але я не раджу
Привіт всім
Я розпочав дієту, але цим методом майже нічого не втрачаю, збалансував їжу, але недостатньо. дайте мені пораду програти, бо я невмотивований .
До зустрічі
саллі
Ваш браузер не може відтворити це відео.
ні c klr Я не хочу брати все назад, але кілька людей говорять зі мною про дієту в 1500 ккал на день, але чи працює це, як ви кажете, ми не сприймаємо все легко?
До зустрічі
саллі
Подібні теми
останні 2-3 кг скинути ? ЦЕ ТУТ .
потрібна допомога з дієти!
Хочете схуднути на 3 кілограми, але не можете.
Я хочу сформувати групу молодих людей, які хочуть схуднути, приїжджають.
Я хочу схуднути на 20 фунтів . потрібна допомога
1500 кал. Це дієта, це нормально, все залежить від ваших потреб у енергії.
Якщо ви дуже активні, раджу трохи більше, якщо ви більше сидячого типу, це ідеально підходить для дієти, оскільки ви не витрачаєте багато енергії.
Тільки будьте обережні, щоб не опуститися нижче 1300 кал, тому що одного разу ви отримаєте ефект відскоку, оскільки ваше тіло буде отримувати менше мінімуму, знизить обмін речовин, і ви застоюєтесь і навіть наберете вагу, навіть харчуючись мало.
Слідкуйте за своїм голодом, це найкращий посібник, щоб сказати, що вам потрібно для енергії.
Про те, скільки ви втрачаєте за місяць?
FYI, я схудла на 11 кілограмів при збалансованому харчуванні. У мене є від 2 до 3 кілограмів, щоб схуднути, і вага дуже стабільно падає, тим більше, що я спортсмен, але мої показники стають меншими, тому все нормально.
1500 кал. Це дієта, це нормально, все залежить від ваших потреб у енергії.
Якщо ви дуже активні, раджу трохи більше, якщо ви більше сидячого типу, це ідеально підходить для дієти, оскільки ви не витрачаєте багато енергії.
Тільки будьте обережні, щоб не опуститися нижче 1300 кал, тому що одного разу ви отримаєте ефект відскоку, оскільки ваше тіло буде отримувати менше мінімуму, знизить обмін речовин, і ви застоюєтесь і навіть наберете вагу, навіть харчуючись мало.
Слідкуйте за своїм голодом, це найкращий посібник, щоб сказати, що вам потрібно для енергії.
Про те, скільки ви втрачаєте за місяць?
FYI, я схудла на 11 кілограмів при збалансованому харчуванні. Мені все одно потрібно скинути від 2 до 3 кілограмів, а вага дуже стабільно падає, тим більше, що я спортсмен, але мої показники стають меншими, тож все нормально.
дякую за пораду, тому ви радите мені спробувати дієту при 1500 ккал на день. насправді за місяць я схуд на 2 кілограми c, не бокуп, думаю.
До зустрічі
саллі