Я хочу схуднути - але завжди слабшати (- Форум
Обговоріть, що я хочу схуднути, але продовжуйте слабшати: '(ім Втратити вагу Форум у галузі здорового схуднення; привіт я тут теж нова. представте мене, мене звати нікі, 22 роки і з Везеля. Я зріст 1,73 м і важу
- Slimming.com
- Форум
- kilosweg.de
- Здорова втрата ваги
- Втратити вагу
- Я хочу схуднути - але продовжуй слабнути: '(
Я хочу схуднути - але продовжуй слабнути: '(
AW: Я хочу схуднути - але продовжую слабнути: '(
Можливо, у вас це просто не спрацювало?!
Як схуднути? Можливо, ви хочете занадто багато всього відразу. обійтися без багато? Розкажи ще трохи
AW: Я хочу схуднути - але продовжую слабнути: '(
такожооо.
Я регулярно (щодня) займаюся спортом вдома за програмою тренувань, тому зараз маю правильну "стратегію", не просто займаюся спортом і ніколи не вживаю жирної їжі, просто зверніть увагу на свій раціон
AW: Я хочу схуднути - але продовжую слабнути: '(
Ну тоді . тоді я не розумію. де ти слабшаєш? Ви не рахуєте калорій, балів чи чогось іншого. харчуватися здорово і займатися спортом.
AW: Я хочу схуднути - але продовжую слабнути: '(
[ЦИТАТА = Конні; 940697] Ну тоді . тоді я не розумію. де ти слабшаєш? Ви не рахуєте калорій, балів чи чогось іншого. харчуватися здорово і займатися спортом. [/ ЦИТА
з такими речами, як шоколад чи піца, тому я не такий суворий до себе, я завжди кажу собі: о, це нормально, я просто захоплююся тим, що стільки людей так постійно худнуть: S
Lg
AW: Я хочу схуднути - але продовжую слабнути: '(
Іноді ви думаєте, що харчуєтесь здорово, а насправді взагалі цього не робите.
Отже, голод часто викликає занадто багато вуглеводів (макарони, картопля, рис, хліб, фрукти).
Потім я пережив, що якщо ви їсте багато їжі кожні 5 годин і не їсте нічого між ними, у вас немає жодної тяги.
І я думаю, що нормально мати похмілля. Тож я теж пригощуся чимось. Лише раз на тиждень.
Ти можеш це зробити. Потрібно просто бажати цього правильно!
AW: Я хочу схуднути - але продовжую слабнути: '(
Я думаю, що це, мабуть, "клацнуло" одним із них. Звучить дурне, але я думаю, що треба мати волю. Звичайно, час від часу бувають і спади, але чесно: ви худнете не так швидко, як набирали вагу.
AW: Я хочу схуднути - але продовжую слабнути: '(
Я абсолютно новий тут на форумі, але, можливо, я можу вам трохи допомогти.
З цього тижня я намагаюся їсти згідно з програмою Weight Watchers - поки що це спрацювало дуже добре, але мій хлопець ще не приніс мені додому шоколадну здобу з добрими намірами (винагорода). - Можливо, вам відома проблема.
У будь-якому випадку, я спостерігаю за своїми харчовими звичками близько 2 тижнів, що, на мою думку, неймовірно важливо. Коли я переглянув пункти ваг, які з’їдали, я кілька разів перелякався. Думаю, я багато чому навчився з цього. Іноді погані пастки застряють там, де ви цього не обов'язково очікуєте (диявольські ковбаски маскуються під їжу: shocked7fl:).
Тож моя порада для вас: візьміть тиждень і просто запишіть все, що ви їсте. А потім подивіться, що зійшлося. Після цього ви не зробите якихось "помилок", або, принаймні, рідше.
AW: Я хочу схуднути - але продовжую слабнути: '(
Хуху
Зараз я схудла на 18 кг: yes4lo: laugh8: happy8: rofl8yi: wink0st: hihiii.
Як я це зробив?
1. 1 л імбирного чаю (гаряча вода + очищений бульба імбиру) на день
2. 1,5 літра води на день
3. Ловити рибу кілька разів на тиждень
4. якщо макарони, то цільнозернові
5. БЕЗ солодощів ! (якщо ви хочете щось солодке, то фрукти)
6. 4 х на тиждень 1 годину степпера + подальші силові тренування
7. Provivan Diet Aktiv (препарат для схуднення)
8. Завжди замість ліфта або роликового конвеєра сходи замість того, щоб їхати на поїзді, їзди на велосипеді чи пішки.
9. Приправте їжу невеликою кількістю солі
Це мій рецепт успіху. о так, і Я ЗАВЖДИ з’їдаю свою начинку. але зупиніться на здорових речах.
Всього тобі найкращого.: yes4lo:
AW: Я хочу схуднути - але продовжую слабнути: '(
Можу зрозуміти, як у вас справи, мені так само важко обійтися без таких улюблених речей, як шоколад та піца!
Насправді завжди думав, що я б їв відносно добре і займався спортом, але після вагітності нічого не було так, як було раніше:
Я дав би вам пораду, щоб записати все, що ви їсте (і пийте! Якщо ви не будете пити лише воду і несолодкі чаї цілий день)
Потім обчисліть все це за допомогою програми для підрахунку калорій (наприклад, fddb), ви можете бути вражені, скільки ви їсте цілий день!
Я також відмовився їсти останки дітей (є шматок хліба Нутелли, тут кілька макаронних виробів тощо. Я впевнений, ви теж це знаєте!)
Мені було важко щось викинути, але з залишками калорій теж досить легко.
Я сам худну за допомогою програми «Вагонаглядачі», що в основному є просто спрощеним підрахунком калорій.
Свідомо не поспішайте думати, яка форма прийняття вам підійде.
Можливо, вам доведеться запастися терпінням і спробувати те чи інше.
Деякі з них дуже добре уживаються з стрункими уві сні, але ввечері мені просто потрібно щось, що містить вуглеводи, щоб насититися
буде.
Також було б доцільно включити інші види спорту.
Тренувальний тренінг кращий за нічого, але завжди виконуючи одне і те ж, метаболізм звикає до нього і більше не працює так продуктивно.
Різноманітність, наскільки це можливо з дітьми, викликає організм до нових речей: wink0st:
У будь-якому випадку, я бажаю тобі всього найкращого, і ти, безумовно, будеш так чи інакше прекрасною нареченою!: yes4lo:
AW: Я хочу схуднути - але продовжую слабнути: '(
схуднення - це не прогулянка в парку.
Потрібна сильна воля, послідовність і терпіння. І навіть не на кілька днів чи тижнів, а на роки, якщо у вас дуже надмірна вага. Не кажучи вже про проблему, яка виникає після схуднення.
Ніхто, хто успішно боровся із своєю зайвою вагою, не зможе їсти решту свого життя, як * стрункий від природи *
Тож це називається все життя. стежте за тим, що зникає у роті.
Якщо ви втрачаєте вагу через 1 або 2 тижні, слід зупинитися.
Тоді страждання ВСЕ ВСЕ недостатньо великі.
Тільки * коли міра заповнена *, без неї легко обійтися, а їжа стає другорядною справою.
і до речі.
повинно бути кілька товстих, не кожен може бути струнким: yes4lo:
все звичайно лише моя думка, чи біологічно вона розкладається, я не знаю * g *
AW: Я хочу схуднути - але продовжую слабнути: '(
Тож для вас схуднення звучить так негативно: shocked7fl:
Звичайно, потрібна сильна воля, послідовність і, перш за все, терпіння! але перші успіхи роблять вас щасливими, ваше нове життя чудове, у вас є нові улюблені страви, ви маєте справу із собою та своїм тілом. в основному я став іншою людиною з новими уподобаннями та характеристиками.
І якщо дивитись на це так, «натурально струнка людина» також має зовсім інші харчові звички, ніж у нас чи раніше (за винятком кількох людей, які можуть їсти те, що хочуть, і не змінюють). Навіть худенькі роблять щось для себе фігуру і не може з’їсти все на свій смак. Візьмемо, наприклад, тренажерний зал: не тільки люди з надмірною вагою займаються спортом, „стрункі від природи“ люди також працюють на гарне тіло або на те, щоб воно залишалося красивим.
Для багатьох тиск страждань набагато вищий, ніж у мене коли-небудь Тим не менше не вдається вибратися з нори. Звичайно, є і ліниві, які шукають землю і залишаються такими. але не кожен із зайвою вагою просто не страждає настільки, щоб схуднути.
і я, мабуть, одна з небагатьох, хто схуд, там, де досі нелегко обійтися. І як другорядна справа, я ніколи не їжу, тому що мені це дуже подобається
Я знаходжу речення біля нього