Я хочу схуднути за допомогою м’яса та овочів або фруктів (харчування, їжа)
що ви думаєте про це, коли я купую м’ясо, напр. Яловичина в "стейк" стані, потім наріжте її невеликими кубиками, потім додайте до неї червоний, зелений і жовтий перець довгастими скибочками і, можливо, наріжте її. Дайте трохи цибулі, також подрібненої, а потім обсмажте все на сковороді з відносно невеликою кількістю жиру, можливо. ще один салат. Це здорово? чи можу я робити це так постійно, і звичайно спорт.
Тоді я зміг би схуднути без будь-яких наслідків для цього, наприклад якщо ви занадто швидко схуднете, організм не встигне.
5 відповідей
Якщо ви купуєте м’ясо, я не так сильно думаю, бо я вегетаріанець. А в перці довгастими скибочками. Я більше за кістки.: D
Ні, жартую в сторону. Овочі, безумовно, корисні для здоров’я, також з низьким вмістом жиру, а також невелика кількість м’яса теж добре. З простими основними правилами здорового харчування (багато фруктів та овочів, мало жиру, не надто багато цукру тощо) та фізичних вправ все підходить. Харчуватися здорово не так складно.
DH лише для овочів та кубиків: D
добре овочевий, але кістки, що вийшло добре!: D
Я б теж відповів, але ви, здається, вже маєте всю інформацію;)
Максимум 300-600г м’яса на тиждень! Інакше це буде дійсно нездорово.
Якщо якийсь. М’ясо не так добре для схуднення.
М'ясо - виробник жиру номер 1. Кожен грам товстіє:-) не більше 100 грамів на день - звичайна рекомендація «нормальне» харчування. http://www.vegpool.de/magazin/vegetarisch-abhaben.html
Напевно буде тисяча різних відповідей. Але я раді поділитися своїм особистим досвідом. (Я не вчений, те, що я пишу, базується на досвіді та половині знань)
Я вже випробував різні способи позбавлення від зимового жиру, який я завжди люблю їсти.
FDH Їжте половину. З мого досвіду ви завжди голодні і думаєте про те, що можна, а що не можна їсти зараз. Ви постійно кружите тему своєю грушею, і на цьому ви можете трохи зіпсуватись.
Просто рис і курка. Я не уявляю, що на мені їхало. Це спрацювало, я втратив свій розмір, але ці 8 тижнів були тортурами.
Відсутність вуглеводів. Тільки птиця, риба, м’ясо та овочі. Працює добре, але у вас немає дихання під час занять спортом.
Моє особисте оптимальне рішення. Відтоді, як я цим займався, я мав неймовірний успіх.
Те, що ви пропонуєте, звучить добре, але важливіше те, що ви дійсно рухаєтесь і просто уникаєте зайвих енергетичних бомб.
Зі свого боку, я очікую, що до березня абс з пральною дошкою.