Я хочу скинути 35-40 кілограмів за 2015 рік - Схуднути - ФОРУМ Форма; підсилювач; Спорт - Доктісімо
Мені теж слід схуднути на 40 кілограмів, але я не знаходжу сил для початку.
Я хотів би йти поступово, щоб уникнути чергової невдачі і поставити собі мету на 20 кг менше в 2015 році. Спочатку перебалансування їжі та деякі вправи.
Чи можу я приєднатися до вас?
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Здравствуйте
Я також повинен втратити 25-30 кг, але мені також не вистачає сміливості для початку.
Я теж не знаю, як це зробити.
Було б добре, якби ми могли мотивувати себе дівчатками
Подібні теми
10-12 кг втратити!
Схуднути на десять кілограмів? Як? 'Або' Що?
Худнемо за літо 2015 року! Легка дієта ввечері
Я хочу ваших думок !
я хочу втратити стегна
Я хочу скинути + 20 кг слідом за мною?
Привіт, дівчата,
Я вирішив скинути 27 кг! Для цього я замовив моторизовану бігову доріжку, яку маю отримати наступного тижня! Я сподіваюся, що я протримаюся
Привіт ! Я теж повинен схуднути від 30 до 35 кг
Я розпочав дієту Тонона 27 квітня з початковою вагою 98 кг
Сьогодні я маю 91,5 кг. Я продовжую цей шлях.
Але хорошого сезону народження та весілля, тож недільний мінімальний прийом їжі часто є калорійним! Але загалом цю різницю я знову втрачаю наступного тижня з кількома грамами - але я приїжджаю на вихідних, вона знову зростає.
Мені доведеться перетворитися на відлюдника, щоб він лише знизився ^^
Успіхів вам усім!
Ми дійдемо туди
Привіт сюди.
Трохи привітання для вас !
Чому б вам, як Одрі, не харчуватися збалансовано, а не їсти це чи дієту?.
Гаразд, іноді це спрацьовує, ми дуже швидко раптово програємо, але, перш за все, теж швидко піднімаємо, і часто більше.
Звичайно, я не хочу вас відбивати, але набагато легше харчуватися збалансовано, це дозволяє швидше наздогнати прогалину, запрошення до поганої їжі, кризу на один день !
І так, все дозволено, це особливо найкраще !
Щасти
- 61,2 кг, 25 вересня 14, пупок 86, талія 77, 1 м 66
- 59,2 кг, 11 квітня 15, пупок 84 (початок wii EA sport active 2)
- 57,0 кг, 11 липня 15, пупок 82, розмір 74 (стабілізована вага)
- 56,3 кг, 11 жовтня 15, пупок 80, розмір 73
- 57,5 кг, 11 листопада 15, пупок 81, розмір 73
- 56,6 кг 11 грудня 15, пупок 82
- 56,7 кг 06 лютого 16, пупок 82
- 55,7 кг 07 березня 16, пупок 81 (початок мого тайму)
- 56,3 кг 07 квітня 16, пупок 81 1/2
- 56,2 кг 03 червня 16, пупок 80 1/2
- 56,7 кг 28 липня 17, пупок 82 (рестабілізована вага)
Вага та зріст добре з середини липня 2015 року, але на рівні живота (пупок), ВСЕ НЕ ДОБРЕ. це робить опір ! Тож ми продовжуємо, спорт, спорт та спорт !