Я хочу завагітніти ЗАРАЗ!
Чому стрес і нетерпіння зменшують шанси зачати дитину?
Емоційний стрес, який переживають пари, які безуспішно намагаються зачати дитину, порівнюється зі стресом, який відчувають люди з діагнозом злоякісних пухлин.
Є жінки, які легко завагітніють, навіть якщо вони палять далеко за допустимі межі, вживають багато алкоголю і вважають, що фізичні вправи - це марна трата часу. Потім є жінки, які роблять все, що їм потрібно, але проходять місяці та роки, і тест на вагітність відмовляється показувати два штрихи. "Розслабтесь!" тобі кажуть доброзичливі друзі. «Заспокойся!», «Нехай все стане само собою!». "Звичайно, цим я займаюся, дякую!" - кажеш, стискаючи зуби.
Але якою б небажаною не була порада, вона може бути правильною. Нові дослідження показують, що стрес негативно впливає на фертильність. Наукове пояснення таке: наявність адреналіну, що виділяється в періоди стресу, сигналізує нашому тілу про відсутність ідеальних умов для зачаття. За кілька годин до овуляції гіпофіз виділяє ЛГ, що змушує фолікул яєчника звільнити яйцеклітину. Стрес може сигналізувати гіпофізу про те, що вам загрожує небезпека, і це уповільнює вивільнення ЛГ, що може порушити овуляцію. Навіть якщо відбувається овуляція, дефіцит ЛГ може призвести до дефіциту прогестерону, який необхідний для харчування та підтримки заплідненої яйцеклітини. Адреналін пригнічує використання прогестерону, який є важливим для фертильності та змушує гіпофіз виділяти більш високий рівень пролактину, який також знижує фертильність.
Тематичний приклад: історія Габріели - Програми Посла
Габріела - молода мама, яка дуже хотіла якомога швидше завагітніти. Після обстежень лікар сказав їй, що ні вона, ні її чоловік не мали проблем із фертильністю, але нетерпіння зачати дитину була дуже великою і перетворилася на фактор стресу. "Я дуже хотіла якомога швидше народити дитину, я сподівалася народити дівчинку і не хотіла чекати. Стрес, спричинений тим, що цього не сталося саме тоді, охопив мене. Хоча лікар сказав нам, що ми здорові, я почав вірити, що не плідний. Це стало для мене найбільшим страхом ".
Дізнайтеся тут всю її історію та роль, яку зіграв ProFecund у здійсненні мрії Габріели завести дитину: https://www.youtube.com/watch?v=FYMhadhTsZA
Перш ніж пара може дійти висновку, що вони безплідні, їм слід спочатку знати визначення поняття "нормальна фертильність", що означає здатність пари завагітніти природним шляхом за два роки регулярного статевого акту. Із загальної кількості пар, які не зачали протягом року, майже половина завагітніть природним шляхом наступного року. Якщо партнери молоді, шанси зростають.
Якщо ви також пройшли тести на фертильність і виявили, що для вашого безпліддя немає медичних причин, настав час оцінити своє життя та рівень стресу, з яким ви стикаєтесь.
ProFecund допоміг Габріелі здійснити її мрію про народження дитини з першого місяця лікування: «ProFecund мені дуже допоміг, бо в голові було, що я не фертильний, я почав думати, що у мене немає шансів завагітніти. Але так як я почав приймати його, саме тоді, у цьому місяці, овуляція настала ідеально. ProFecund був поштовхом, який мені потрібен для того, щоб сталося диво ».
Що робити?
Ось декілька практичних способів зменшити стрес при повторних невдалих випадках завагітніти:
Залучіть свого партнера. Дослідження показують, що жінки керують стресом безпліддя інакше, ніж чоловіки. Наприклад, жінки частіше звертаються за соціальною підтримкою, а чоловіки частіше зосереджуються на вирішенні проблем. Цей розрив може напружити стосунки. Постійна увага до зачаття також сприяє втраті задоволення та радості від сексу. В ідеалі, ви повинні поводитися так, ніби повернулися на початку стосунків. Виділіть час протягом тижня, щоб сходити в кіно, піти разом на танцювальний клас і обмежитися 20 хвилинами для обговорення вагітності. Нескінченні дискусії про народжуваність можуть посилити напруженість у стосунках.
Перегляньте своє ставлення. Думка про те, що «всі так легко завагітніють, тільки я ні» викликає лише страждання. Якби зачаття дитини було настільки простим, не було б клінік для народжуваності. Слід пам’ятати про песимістичне мислення та обмінюватися ним з більш реалістичними думками.
Спробуйте вести журнал. Якщо покласти на папір те, що ви відчуваєте, це може зменшити деякий тиск. Це може бути способом позбутися турбот, якими вам не комфортно ділитися з іншими. Тоді ви можете розбити сторінки або викинути їх - фізична дія, яка також сприяє ефекту завантаження.
Залишайтеся активними. Продовження діяльності, яка вам подобається, є критично важливим, інакше дитячий проект стає вашою єдиною метою в житті. Фотографуйте, малюйте, плануйте спеціальні страви - незалежно від вашої пристрасті, дійте! Коли ви робите щось приємне, це стимулює вироблення серотоніну, хімічної речовини, що покращує настрій.
Розслабтесь. Дайте собі п’ять хвилин, щоб закрити очі і вирушайте з думкою до далекого пункту призначення, міні-ментальних канікул. Дозвольте собі експериментувати з усіма почуттями навколо вас, і ваше тіло буде реагувати так, ніби ви насправді були там. До переваг глибокого розслаблення належать повільніший пульс і зниження артеріального тиску. Медитація, йога та прогресивне розслаблення м’язів - ось деякі з методів, якими ви можете це зробити.
Рухайся. Ходьба, плавання, йога або інші помірні фізичні вправи можуть позбавити вас від стресу і мати додаткові переваги. Жінки з надмірною вагою, які худнуть за допомогою фізичних навантажень, отримують ще більше користі від цих занять, оскільки зайвий жир в організмі виробляє надлишок естрогену, який заважає овуляції. Більш енергетичні тренування, такі як біг або біг підтюпцем, стимулюють вивільнення ендорфінів, завдяки яким ви почуваєтесь добре. Однак занадто багато зусиль для жінок, які вже перебувають у стресі, може погіршити ситуацію, оскільки зусилля викликають вивільнення кортизолу.
Зверніться до індивідуальних консультацій або групової підтримки. Жінці, яка бореться завагітніти, потрібен хтось із співчуттям. Консультування може стати відправною точкою для почуття розгубленості, смутку та розчарування. Групова підтримка особливо корисна жінкам, які почуваються ізольованими через безпліддя.
"Я б сказав парам, які хочуть зачати дитину, не падати духом, відкидати стрес і негативні думки, бути якомога спокійнішими. У той же час я від усієї душі рекомендую ProFecund. Завдяки цьому продукту я маю найкрасивіше диво, яке я сьогодні тримаю на руках, і воно мені підказує. Це найкрасивіше почуття у світі, і я найщасливіший! " Габріела Р.