Я хотів би приймати креатин, і мене бентежить один факт
Ні, не "здувайте", поки ви продовжуєте тренуватися і їсти, я цим користувався і не втратив навіть 1 грам. Не слід за цими незнайомцями
Креатин також міститься в м’ясі. так природно говорити
Це правда, що після того, як ви припините прийом добавок, вона буде набрякати протягом певного періоду часу, а потім ви повернетеся до "нормального стану".
Але. креатин, набрякаючи м’язи, збільшує силу, з якою ви виконуєте рухи (більше сили, більша вага, більше м’язів)
Все одно не худніть, якщо ви приймаєте креатин, якщо ви п'єте велику кількість води
Якщо ви запитаєте лікаря, він найкраще зможе дати вам правильну відповідь на ваше запитання, але так, швидше за все, ви втратите все, що ви отримали з його допомогою, тому що це надлишок підтримуваного ним організму і коли його вже немає це робить, тіло автоматично виключає. Це як вимкнення води шлангом, воно явно вже не тече. Все дає негайні результати, ефекти зникають так само „негайно”, якщо ви розумієте вираз. Тож краще спробуйте щось у довгостроковій перспективі. довгий, дещо здоровіший, не піддаючи своє тіло непотрібним або нестерпним лікуванням. Спорт, дієта, багата білком для м’язової маси, кальцієм для кісток (щоб витримати м’язову масу, більшу, ніж вона запрограмована) тощо.
А креатин є довготривалим, те, що "нормально втрачати те, що накопичилося", - це велике АБЕРАЦІЯ.
Креатин - це сполука амінокислот, які також містяться в організмі, виробляються підшлунковою залозою, нирками та печінкою, очевидно, у кількості, «запрограмованій» самим організмом на стільки, скільки йому потрібно. Він використовується організмом для виробництва енергії. Вам потрібно більше енергії, тому ви поповнюєте вже наявну в організмі кількість синтезованим порошком, щоб збільшити об’єм м’язової маси за допомогою енергії, логічно. Тоді, якщо ви припините цю «допомогу», надану тілу для отримання додаткової енергії, щоб зробити гарні м’язи, як правило, оскільки м’язова маса зменшується до рівня, на який здатне ваше тіло за допомогою виробленого ним креатину, «вести», тобто як ви були раніше приймати креатинові добавки.
Бодібілдери НЕ використовують креатин перед змаганнями, досить тривалий період (період визначення). Не було б дурним кинути їх ФІКСОВАНІ «форми» ДО початку змагань?
А через 2 роки використання я залишився незмінним, навіть прогресував.